Нұр менің ішімде
Сабақ барысы
Бұл сабақ кешірімділіктің мәнін терең түсінуге, ренішті жүректе сақтамай, ізгі ниет пен дұрыс әрекетке қадам жасауға көмектесетін жаттығулар мен талқылауларға құрылған.
1) Ұйымдастыру кезеңі — «Тыныштық сәті: Нұрға бөлену»
Ыңғайланып отырыңыздар. Денелеріңізді тік ұстаңыздар, аяқ-қолды айқастырмаңыздар. Қолдарыңызды тізеге немесе үстелге қоюға болады. Көздеріңізді жұмуларыңызды өтінемін.
Елестетіңіз: күннің нұры төбеңізден өтіп, кеудеңізге қарай баяу түсіп келеді. Кеудеңіздің орта тұсында гүлдің түйнегі бар. Нұрдың әсерімен ол біртіндеп ашыла бастайды.
Балғын әрі таза әсем гүл ойларыңызды, сезімдеріңізді, эмоцияларыңыз бен тілек-қалауыңызды жуып-шаяды. Жүрегіңіздің қабығы ашылып, ішкі кеңістігіңіз жеңілдеп, жылынышқа толады.
Нұр сәулесі денеңізге тарай бастасын: алдымен қолдарыңызға. Қолдарыңыз нұрға бөленіп, сәуле шашып тұр. Бұл қолдар тек жақсы, ізгі істер жасайды және баршаға көмектеседі.
Нұр аяқтарыңызға тарасын. Аяқтарыңыз да сәуле шашып тұр. Олар сізді тек жақсылық жасайтын, игі орындарға апарады — нұр мен махаббаттың құралына айналады.
Енді нұр аузыңызға, тіліңізге тарасын. Тіліңіз тек шындықты және ізгі, жылы сөздерді ғана айтады.
Нұрды құлақтарыңызға бағыттаңыз: құлақтарыңыз тек жақсы сөзді және әсем әуенді ғана естиді.
Нұр көздеріңізге де жетсін: көзіңіз тек жақсыны көріп, әр нәрседен жақсылық іздейді.
Басыңыз түгелдей нұрға бөленсін: ойыңызға тек ізгі, сәулелі ойлар келеді.
Нұр біртіндеп күшейіп, денеңізден шығып, жан-жағыңызға тарасын. Осы нұрды туыстарыңызға, мұғалімдеріңізге, достарыңызға, таныстарыңызға бағыттаңыз.
Уақытша түсініспей, ренжісіп жүрген адамдарға да нұрды жіберіңіз: олардың жүрегі де нұрға толсын.
Нұр бүкіл әлемге тарасын: барлық адамға, жануарларға, өсімдіктерге, барлық тіршілікке. Ғаламның түпкір-түпкіріне дейін жетсін.
Ойша қайталаңыз:
«Мен нұрлымын. Нұр менің ішімде. Мен — Нұрмын».
Осы Нұр, Махаббат және Тыныштық күйінде бір сәт отыра тұрыңыз. Енді осы нұрды жүрегіңізге орналастырыңыз: нұрға толы әлем жүрегіңізде. Оны әсем қалыпта сақтаңыз. Жаймен көзіңізді ашуға болады. Рахмет.
2) Үй тапсырмасын тексеру
№9: М. Мақатаевтың өлеңін жаттау (40-бет).
Талқылауға арналған сұрақтар:
- Реніштің тууына не себеп болады?
- Күндестік достыққа ұласа ма?
- Өкпе-назды сақтаған адамның денсаулығына бұл қалай әсер етеді?
- «Өзіңе тілемегенді өзгеге тілеме» сөзінің мәнін қалай түсінесіңдер?
- Сені ренжіткен адамдар болды ма? Оларға қандай көзқараспен, қандай кешіріммен қарадың?
3) Дәйексөз арқылы ой ашу
Дәйексөз
«Кешіре білген сайын абыройың арта түседі».
Публилий Сир
Дәйексөзді талдап болған соң, оны қыздар 2 рет, ұлдар 2 рет, соңында барлығы бірге 4 рет қайталап айтады. Мақсат — сөздің мағынасын жүрекпен сезіну және күнделікті әрекетке айналдыру.
4) Әңгімелеу — «Құм мен тас»
Екі дос шөл далада саяхаттап жүреді. Бір кезде екеуі ұрысып қалып, біреуі екіншісінің жағынан шапалақпен тартып жібереді. Екіншісі ауырсынса да, ештеңе айтпай, құмға былай деп жазады:
«Бүгін менің ең жақсы досым мені шапалақпен тартып жіберді».
Олар әрі қарай жүріп отырып, көгалға тап болады. Сол жерде шомылып алмақ болады. Әлгі шапалақ жегені суға секіріп кетіп, батып кете жаздайды. Бірақ досы оны құтқарып қалады.
Ол өз-өзіне келген соң, тасқа былай деп қашап жазады:
«Бүгін менің ең жақсы досым менің өмірімді құтқарып қалды».
Сонда оны бірде ренжіткен, бірде құтқарған досы таңырқап сұрайды: «Мен сені ренжіткенде сен құмға жаздың, ал енді тасқа жаздың. Неге?»
Досы былай деп жауап береді: «Бізді біреу ренжіткенде, жел өшіріп кетуі үшін оны құмға жазуымыз керек. Ал біреу жақсылық жасаса, оны ешнәрсе өшірмейтіндей етіп, тасқа қашап жазуымыз керек».
Түйін:
Өкпеңді құмға, қуанышыңды тасқа қашап жазып үйрен.
Талқылау сұрақтары
- Неліктен ренішін құмға жазды деп ойлайсың?
- Жақсылықты тасқа неліктен қашап жазды?
- Осы оқиғадан қандай қорытынды шығаруға болады?
Негізгі ой
Кешірімділік — әлсіздік емес, керісінше ішкі мәдениет пен адамгершіліктің белгісі. Ренішті ұзақ сақтамай, жүректегі жылыны сақтай білу — дұрыс әрекетке бастайтын сенімді жол.