Жағымда ойлай білу

Тізім: 30 жасқа дейінгі 40 маңызды қадам

Мәтін редакцияланып, грамматикасы түзетілді. Тармақтар бастапқы мазмұнды сақтай отырып, түсініктірек әрі ықшам берілді.

1. 1

   Дербес өмір сүру

   Ата-анаңыздың немесе жұбайыңыздың қамқорлығына сүйенбей, тәуелсіз өмірдің қандай болатынын сезініп көріңіз. Бұл — өзіңізді танудың мықты мектебі.

2. 2

   Фастфуд пен газды сусындарды азайту

   30-дан кейін ағза фастфуд пен тәтті газды сусынның салдарын көбірек сезінеді: артық салмақ, терінің ерте қартаюы, целлюлит, уытты заттардың жиналуы. Қолдануды біртіндеп тоқтатқан дұрыс.

3. 3

   Спортты әдетке айналдыру

   30-дан асқанда зат алмасу баяулай бастайды, сымбатты қалыпта ұстау күрделене түседі. Өзіңізге қуат беретін жаттығу түрін таңдасаңыз, нәтиже де тұрақты болады.

4. 4

   Тартымдылықты ашу

   Тартымдылық — күш. Өз артықшылықтарыңызды танып, мінезіңіз бен стиліңізді қалыптастырыңыз. Өзіңізді зерттеген адам ғана бойындағы сұлулықты сенімді түрде көрсете алады.

5. 5

   10 минутта жинала білу

   Уақыт тығыз кезде тез жинақталып шығу — пайдалы дағды. Қарапайым капсула-гардероб, ықшам косметика және алдын ала жоспар көмектеседі.

6. 6

   Жүріс-тұрысыңызға мән беру

   Сымбатты қалпыңызды сақтап, сенімді жүріске дағдыланыңыз. Биік өкше аяқтың ұзын көрінуіне әсер етеді, бірақ ең бастысы — өзіңізге ыңғайлылығы мен қауіпсіздігі.

7. 7

   Киімді шебер таңдай білу

   Дұрыс таңдалған киім көркіңізді ашып қана қоймай, даралығыңызды да көрсетеді. Сонымен қатар дүкен аралау кейде стрессті азайтып, көңіл-күйді көтереді.

8. 8

   Ата-анамен дұрыс қарым-қатынас

   Балалық еркелікті азайтып, үлкен кісіні тыңдай білу, түсіністік таныту — есею белгісі. Жақсы байланыс өз отбасыңызға да дұрыс іргетас болады.

9. 9

   Достықты сақтау

   Есейген сайын жаңа байланыс құру қиындайды. Сол себепті бар достықты бағалап, аралас-құралас болуға күш салыңыз: тірек болатын жандардың болғаны — үлкен байлық.

10. 10

    Оқу, үйрену, үлгі тұтар адам табу

    Өзіңіз қызығатын бағытта үлгі тұтар тұлғаңыз болсын. Үйрену үздіксіз жүрсе, нәтиже де тұрақты болады; кейде ол үшін орта, қауымдастық, байланыс қажет.

11. 11

    Дәмді әрі пайдалы ас әзірлей білу

    Ас үйдегі базалық дағдылар өмірді жеңілдетеді. Болашақта өзіңізді де, жақындарыңызды да пайдалы тағаммен қуанта аласыз.

12. 12

    Өзіңізге сену және дарыныңызды бағалау

    Өз пікіріңізді айта алу, шекараңызды қорғау, қабілетіңізді мойындау — сенімділіктің тірегі. Сенімділік мансапта да, отбасында да маңызды.

13. 13

    Классиканы бағалау

    Уақыт өте танымалдық емес, сапа маңыздырақ болады. Классикалық музыка тыңдап, әдебиет оқып, өнер туындыларын тамашалау талғамды өсіріп, ой-өрісті кеңейтеді.

14. 14

    Алғашқы махаббатты бастан өткізу

    Алғашқы махаббат некеге ұласуы да, өмірлік тәжірибе болып қалуы да мүмкін. Ең маңыздысы — өз сезіміңізді түсініп, сабақ ала білу.

15. 15

    Сүйіп істейтін жұмысты табу

    Диплом болса да, өз мамандығымен жұмыс істемейтіндер көп. Жаныңызға жақын істі тауып, соның шебері болуға ұмтылыңыз — ол үйде атқарылатын кәсіп болса да.

16. 16

    Тазалықты сүю

    Тазалық — сыртқы келбетке ұқыптылық және үйдің жинақылығы. Өзіңізді де, ортаңызды да құрметтеу — мәдениет.

17. 17

    Келбетке шектен тыс экспериментті азайтып, өз имиджіңізді қалыптастыру

    30-ға дейін түрлі образды байқап көруге болады. Ал кейін өзіңізге жарасымды, нәзік әрі табиғи имиджді бекітіп, түс таңдауға да мұқият болған жөн.

18. 18

    Өзіңізді толықтай қамтамасыз ете алу

    Ынта мен тәртіп болса, карьера да, табыс та өседі. Қаржылық дербестік — еркіндіктің негізгі тіректерінің бірі.

19. 19

    Үйдің жайлылығын қалыптастыру

    Жалдамалы пәтер болса да, өз үйіңіз болса да — кеңістіктің жайлы болғаны маңызды. Атмосфера құру: ұқыпты жөндеу, әдемі жиһаз, перде секілді ұсақ детальдар әсер етеді.

20. 20

    Отырыс-кештерді қысқарту

    Әр нәрсенің өз уақыты бар. 30-дан кейін шулы орындарға жиі бару міндет емес — анда-санда демалыс ретінде ғана жеткілікті.

21. 21

    Көлік жүргізуді үйрену

    Міндетті емес, бірақ өте пайдалы дағды: уақытты үнемдейді, қозғалысты жеңілдетеді, өз-өзіңізге сенімді арттырады.

22. 22

    Темекі мен ішімдіктен аулақ болу

    Темекі мен алкогольдің зияны көп. Денсаулық, сыртқы келбет және жалпы энергия үшін бұл әдеттерден алыс болған дұрыс.

23. 23

    Өзіңізге жүйелі күтім жасау

    30-ға таяғанда тері күтіміне ерекше назар аударыңыз: мәселе көбеймеуі үшін күтім тұрақты әрі жүйелі болғаны маңызды.

24. 24

    Жағымды ойлауды үйрену

    Тәжірибе артқан сайын өмірге оптимистік көзқарас қажет болады. Бұл қасиетсіз күнделікті қиындықты көтеру ауырлау.

25. 25

    Кез келген жағдайда сабыр сақтай білу

    Эмоцияны басқару — жеке өмір мен мансапта өте пайдалы дағды. Сабыр — көп жанжалдың алдын алады.

26. 26

    Өзіңіздің хош иісіңізді табу

    Кейде адам белгілі бір иіспен есте қалады. Өзіңізге жарасатын, мінезіңізді толықтыратын ерекше хош иіс таңдаңыз.

27. 27

    Көңілді болу, әзіл сезімін дамыту

    Барлығын тым қатал қабылдау өмірді ауырлатады. Әзілқой, жеңіл мінез — қарым-қатынасты да, көңіл күйді де жақсартады.

28. 28

    Уақытты үнемді жұмсау

    Істі тез әрі тиімді ұйымдастыруды үйреніңіз. Бір мезетте бірнеше міндетті қатар алып жүру де пайдалы, бірақ бастысы — басымдықты дұрыс қою.

29. 29

    Керек жерде үнсіз қала білу

    Әсіресе сүйіктіңізбен келіспей қалған сәтте артық сөз айтып, өкпелетіп алмау үшін пайдалы әдіс. Ақылды адам қашан тоқтай білу керегін де біледі.

30. 30

    Рөлге ене білу

    30-ға келген әйел түрлі рөлді қатар алып жүреді: жар, ана, үй бикесі, қыз, туыс. Әрқайсысының жауапкершілігін тең ұстай білу — шеберлік.

31. 31

    Өзгеріс енгізу, бірақ өзіңіз болып қалу

    Өмірге қызық беру үшін аздап жаңалық енгізіп отырыңыз. Сонымен бірге ішкі өзегіңізді сақтап, жұмбақ әрі жинақы болуды да үйренген жөн.

32. 32

    Білім алу және білімді толықтыру

    Көкірек көзі ашық, білімді адаммен әңгімелесу де қызық, бірге өмір сүру де мәнді. Сондықтан жоғары білімге ұмтылып, ізденісті тоқтатпаңыз.

33. 33

    Түйсікті дамыту

    Өзіңізді жақсы таныған сайын түйсік те күшейеді. Бұл мақсатқа жетуде дұрыс қадам жасауға көмектеседі.

34. 34

    Өз қалауыңызды нақты білу

    Сізге қуаныш пен рахат әкелетін дүниені анық білсеңіз, бақытты өмір сүру де жеңілдейді. Мақсатты нақтылап, тіпті арнайы дәптерге жазып жүрген пайдалы.

35. 35

    Келіссөз жүргізе білу

    Бизнес пен жеке өмірде келісімге келе алу, жанжал мен даулы жағдайдан дұрыс жол табу — өте қажет қабілет.

36. 36

    Ер-азаматты таңдандыра білу

    Қасыңыздағы ер адамның жақсы қасиеттерін аша білу — нәзіктік пен даналыққа тән қырлардың бірі.

37. 37

    Қандай жағдай болса да, бақытты сезіне білу

    Сыртқы жағдайға толық тәуелді болып қалмай, ішкі тұрақтылықты күшейтіңіз. Бақыт — көбіне санадағы таңдаудан басталады.

38. 38

    Өмірдегі ең маңызды нәрсені анықтау

    Маңыздыны бірінші орынға қойып, қалғанын екінші кезекке ысыруды үйреніңіз. Бұл — уақыт пен энергияны сақтайды.

39. 39

    Қорқынышты жеңе білу

    Қажетсіз, жағымсыз ойлардан арылып, жақсылыққа орын босатыңыз. Батылдық — әрекеттен туады.

40. 40

    Жауапкершілік алу және шешім қабылдау

    Бұл жасқа келгенде дұрыс шешім қабылдап қана қоймай, оның жауапкершілігін көтере білу қажет. Сонымен бірге өзіңізді де қуантып тұрыңыз: сапалы сыйлық алуға мүмкіндік беріңіз (мысалы, жақсы аяқ киім, әдемі сақина, жылы тон).

    Жалғасы бар…