Үстел теннисін практика жүзінде ойнату
Маңғыстау облысы, Бейнеу ауданы • «Сам орта мектебі» ММ • Дене тәрбиесі пәні мұғалімі: Мусагалиев Қайрат
Сабақтың тақырыбы: Үстел мен ойыншының арақашықтығы
Бұл сабақта оқушылар үстел теннисіндегі негізгі қағидаларды меңгеріп, ойын барысында дұрыс қашықтық сақтаудың маңызын тәжірибе жүзінде түсінеді.
Сабақтың мақсаттары
Білімділік
Үстел теннисінің шығу тарихы туралы жалпы түсінік қалыптастыру.
Дамытушылық
Ракетканы дұрыс ұстауға, допты дәл соғуға, арақашықтықты сақтауға және шапшаңдыққа баулу.
Тәрбиелік
Төреші шешіміне құрметпен қарауға, қарсыласқа дөрекілік көрсетпей, сыпайы қарым-қатынас жасауға тәрбиелеу.
Қажетті құрал-жабдықтар және орын
- Үстел теннисі үстелі
- Ракетка
- Ақ және сары түсті теннис добы
- Өтетін орны: спорт зал
Кіріспе бөлім
Ұйымдастыру
- Оқушыларды сапқа тұрғызу.
- Рапорт (мәлімдеме) қабылдау.
- Оқушылармен сәлемдесу.
Жүгіру және арақашықтық сақтау
Төмен жылдамдықта арақашықтықты сақтай отырып жүгіру.
Жүгіру кезінде орындалатын жаттығулар
- Тізені жоғары көтеріп жүгіру.
- Өкшені жамбасқа тигізе жүгіру.
- Артпен жүгіру.
- Жай жүгіру.
- Біртіндеп жүріске көшу.
- Тыныс алу жаттығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары
Дене қыздыруға арналған жалпы дамыту жаттығуларын орындау.
Негізгі бөлім
Үстел теннисі туралы
Үстел теннисі — арнайы ережелерге сәйкес ойын үстелінің үстінде ракетка және ақ не сары түсті доп арқылы ойналатын спорт түрі. Ойын барысында ойыншының қозғалысы мен позициясы шешуші рөл атқарады.
Үстел мен ойыншының дұрыс арақашықтығы
Ойын кезінде үстелмен арақашықтықты дұрыс сақтау қарсыластың соққысын уақытында қабылдап, дәл жауап қайтаруға көмектеседі. Егер ойыншы үстелге тым жақын тұрса, допты тосып үлгеру қиындайды, ал тым алыста тұрса, дәлдік пен жылдамдық төмендейді.
Ұсынылатын қашықтық
60–80 см
Ойын тәртібі және этика
Рұқсат етілмейтін әрекеттер
- Төрешіге қарсы келу.
- Төрешіге дөрекі сөйлеу.
- Қарсыласқа дөрекі сөйлеу.
- Допты қасақана еденге немесе үстелге ұру.
Рұқсат етілетін мүмкіндіктер
- Көп доптың ішінен өзіне ыңғайлысын таңдау.
- Ойын алдында 2 минут дайындалу.
- Төреші рұқсат бергенде жаттықтырушыдан кеңес алу.
- Қажет болған жағдайда 2–3 минут үзіліс жасау.
Қорытынды бөлім
Бекіту және тәжірибе
- Сұрақ-жауап арқылы сабақ мазмұнын түсіну деңгейін анықтау.
- Үстел теннисін практика жүзінде ойнату.
Бағалау және кері байланыс
- Оқушылардың жетістіктері мен жіберілген кемшіліктерін атап өту.
- Оқушыларды бағалау.
Үй жұмысы
Сабақ барысында меңгерген дағдыларды үй жағдайында қайталау: ракетканы дұрыс ұстау, дәл соғу және үстелден 60–80 см арақашықтық сақтау.
Сабақ соңында оқушылармен қоштасу.