Орындаған дене тәрбиесінің нұсқаушысы:Абитаева Алия МейрамовнаБалаңызда жалпақ табандық белгісі бар ма
Дене тәрбиесінің нұсқаушысы: Абитаева Алия Мейрамовна
Балаңыздың табаны тез шаршай ма, жүргенде аяқ ауыра ма, аяқ киімі бір жаққа қарай тез тозып кете ме? Мұндай белгілер кейде жалпақ табандыққа тән болуы мүмкін. Төменде жалпақ табандықтың мәні, себептері және алдын алу жолдары қарапайым тілмен берілген.
Балаңызда жалпақ табандық белгісі бар ма?
Жалпақ табандықты ертерек байқау маңызды. Көп жағдайда ол бала кезде қалыптасады, сондықтан ата-ананың уақытында көңіл бөлуі алдын алуға көмектеседі.
Жалпақ табан деген не?
Жалпақ табан (түйе табан) — адамның бір немесе екі табанының бойлық не көлденең күмбездерінің (үстерінің) жалпаюы.
Негізгі белгі
Аяқпен басқанда табан еденге (жерге) көбірек тиеді. Мұндайда табан ізінде күмбезге тән ойық белгі айқын байқалмауы мүмкін.
Неліктен пайда болады?
Жалпақ табандық көбіне табанға түсетін салмақ аяқ бұлшықеттерінің, сіңірлерінің және сүйектерінің төзімділігіне сәйкес келмеген жағдайда дамиды. Бұған:
- мешел (рахит) сияқты аурулар;
- баланың артық салмағы;
- аяққа шамадан тыс жүктеме түсіру сияқты факторлар себеп болуы мүмкін.
Алдын алу және үй жағдайындағы қолдау
Арнаулы гимнастика
Баланың жасына, өсіп-жетілуіне және табан күмбезінің жалпаю сипатына қарай дәрігер арнайы гимнастика тағайындайды. Бала үйде ата-анасының қадағалауымен тұрақты түрде жаттығуы керек.
Сонымен қатар аяқтың бұлшықеттері мен сіңірлерін шынықтыратын жаттығуларды қатар орындаған дұрыс.
Жылы бұлау және массаж
Табанға жылы бұлау жасау пайдалы: су температурасы 35–36°C болғаны жөн.
Массаж түрлері
- сипау;
- сүрту;
- ысқылау.
Ескерту
Белгілер күшейсе немесе балада аяқ ауыруы тұрақты болса, дәрігерге қаралған дұрыс. Жаттығулар мен жүктеме түрін маман баланың жағдайына сай таңдауы керек.