Қазақша рефераттар

Тест қарсаңында

Оқушыларды ҰБТ-ға психологиялық дайындау бойынша әдістемелік нұсқаулар

ҰБТ — жаңа технологияларға негізделген, мектеп түлектерінің қорытынды мемлекеттік аттестациясын және колледждер мен жоғары оқу орындарына түсу емтихандарын біріктіретін, білім беру ұйымынан тәуелсіз, білім сапасын бағалаудың мемлекеттік жүйесі.

Мақсаты

Білімнің жоғары сапасын қамтамасыз ететін оқу жетістіктерін сыртқы тәуелсіз бағалау жүйесін құру.

Міндеттері

  1. Бірыңғай өлшеу материалдарының көмегімен білім сапасын мемлекеттік бақылау мен басқаруды қамтамасыз ету.
  2. Білім сапасын бағалаудың шынайылығын және дұрыстығын арттыру.
  3. Жоғары және орта кәсіптік білімге қол жеткізуде әлеуметтік әділеттілікті қамтамасыз ету.

Неліктен психологиялық дайындық қажет?

Қазіргі кезде оқушыларды ҰБТ тапсыруға психологиялық тұрғыдан дайындау өте маңызды. Тест тапсыруға көп жағдайда арнайы үйретілмейді, бірақ дәл осы бағыттағы дағдылар дайындықтың тиімділігін айтарлықтай арттырады.

Психологиялық дайындық тек тест кезінде өзіңді сенімді ұстауға көмектесіп қоймайды: ол ой еңбегінің дағдыларын дамытады, маңызды сәттерде өзіңді жұмылдыруға және эмоцияны басқаруға үйретеді.

ҰБТ рәсімінің талаптары

  • Ойды толық жинақтап, назарды бір мақсатқа шоғырландыру.
  • Мұқияттылық пен ұқыптылық.
  • Бір тапсырмадан екіншісіне жылдам ауыса білу.

Психологиялық қолдаудың 3 кезеңі

I кезең

Тестке дайындық және оқу материалын жүйелі зерделеу.

II кезең

Тест қарсаңындағы күні.

III кезең

Тестке кірер алдындағы сәт.

I кезең: тестке дайындық және оқу материалын зерделеу

Дайындық стратегиясы

  • Қиын сәтте сасып қалмау үшін өз алдыңа шектен тыс жоғары мақсат қойма.
  • Жағдайдың қатты шиеленісуін күтпе: емтиханға алдын ала, аз-аздан және бөлшектеп дайындал.
  • Жинақталу қиын болса, алдымен ең жеңіл материалдан баста да, кейін күрделі тақырыптарға көш.
  • Ішкі қобалжуды және шаршауды азайтатын, босаңсуға көмектесетін жаттығуларды күн сайын орында.

Жұмыс орнын дайындау

Жұмыс орныңды алдын ала ретте. Үстел үстіне сары немесе күлгін түсті зат не сурет қоюға болады: бұл түстер зияткерлік белсенділікті ынталандырады.

Көзге жүктеме артса, организм де тез шаршайды. Сондықтан көзге тұрақты түрде демалыс беру қажет.

Көзге арналған қысқа жаттығулар (екеуін таңда)

  • Кезекпен жоғары-төмен (25 секунд), оңға-солға (15 секунд) қара.
  • Көзіңмен өз тегі-жөніңді және әкеңнің атын «жазып шық».
  • Қашықтағы затқа 20 секунд қара, кейін көз алдыңдағы параққа шаршы мен үшбұрышты алдымен оңнан солға, кейін солдан оңға қарай «сызып» сал.

Күн тәртібі

Күніңді үш бөлікке бөл:

  • Күніне шамамен 8 сағат дайындал.
  • Спортпен шұғылдан, таза ауада серуенде. Қаласаң, билеп сергі (мысалы, би үйірмесі немесе дискотека).
  • Кемінде 8 сағат ұйықта; қажет болса, түскі астан кейін қысқа тынығу жаса.

Тамақтану

  • Күніне 3–4 рет тамақтан; ас нәрлі әрі дәруменге бай болсын.
  • Рационға грек жаңғағы, сүт өнімдері, балық, ет, көкөніс-жеміс, шоколадты қос.
  • Емтихан алдында тым тойып жеме; сүт өнімдерін шамадан тыс тұтынба.

Көп материалды қалай есте сақтауға болады?

  1. Материалды сұрақтар бойынша қайтала: алдымен есіңе түсіріп көр де, білгеніңді қысқаша жазып ал.
  2. Содан кейін ғана даталардың, негізгі оқиғалардың және тұжырымдардың дұрыстығын тексер.
  3. Оқулықпен жұмыс істегенде басты, өзекті ойларды түртіп отыр — бұл жауаптың негізгі тармақтары болады.
  4. Кішкентай парақтарға әр сұраққа жауаптың қысқаша жоспарын құрастыруды әдетке айналдыр.
  5. Емтиханға бір күн қалғанда қысқаша жоспарлар жазылған парақтарыңды қайта қарап шық.