Би билеу адамның көңіл - күйін көтереді
Би — көңіл күй мен денсаулыққа әсер ететін күш
Би адамның көңіл күйін көтереді. Әуен ырғағымен қозғалған сайын қан айналымы жақсарып, бой жеңілдеп, ми тамырлары кеңейеді. Би көп энергияны қажет ететіндіктен, оны спорт түріне жатқызудың да өз негізі бар.
Қысқаша түйін
-
Көңіл күйді көтереді және өмірге құштарлықты арттырады.
-
Қан айналымын белсендіреді, миға оттегі мен қоректік заттардың келуін көбейтеді.
-
Тән мен жанды қатар шынықтырады, өзін сұлу сезінуге көмектеседі.
Би — тілсіз өнер
Жалпы би өнері — әуеннің ырғағымен дене қимылы арқылы көрінетін өнер. Әрбір өнер адамзаттың сезімін, қуанышы мен мұңын, ойын және түрлі оқиғаларды өзіне тән тәсілдермен жеткізуге талпынады. Би өнерінің ерекшелігі — оның тілсіздігі: сөзбен айта алмайтынды қозғалыс арқылы сезіндіреді.
Мұнда ой мен жүректегі әсерді «би тілімен» жеткізе білу маңызды. Сол үшін қолдың, дененің, саусақтың, буындардың әрбір қимылы үлкен рөл атқарады. Мамандардың бір тобы би арқылы екі адам бір-біріне қуатты физиологиялық импульс бере алады десе, енді бірі дене қозғалысының астарында жан қозғалысы жасырынып жатады дейді.
Биге үйрену: мүмкіндік көп, талап — ынта
Адам өзін үнемі шынықтырып отыруы тиіс. Егер физикалық жаттығулар жасап, дене шынықтыруға қызықсаңыз, биді де әдетке айналдыру қиынға соқпайды. Қазіргі таңда би билеп үйренуге мүмкіндік мол: түрлі үйірмелер жұмыс істейді. Ең бастысы — сіздің ықыласыңыз.
Бидің түр-түрін меңгеруге болады. Соның нәтижесінде сіз тек денеңізді ғана емес, жаныңызды да шынықтырасыз. Би — еркіндіктің белгісі; оның өз үні, өз тілі бар. Би талғамды қажет етеді және ішінде терең философиялық ой жатады.
Бидің адамға тигізер пайдасы
Жүрек пен қан айналымы
Би қимыл-қозғалысы жүректі қажытпай, сергектік беруге ықпал етеді. Жаттығулар ми тамырларын кеңейтіп, оттегі мен қоректік заттардың келуін арттыруы мүмкін.
Көзге әсері
Үнемі иіліп, көтеріліп тұруға негізделген қозғалыстар көз ішіндегі қан айналымын жақсартып, оны ұстап тұратын бұлшықеттерді шыңдауға көмектеседі.
Ұйқы сапасы
Би — жақсы ұйқыға бастайтын пайдалы әдеттердің бірі. Қозғалыс ағзаны шаршатпай, табиғи ырғаққа келтіруге ықпал етеді.
Рухани тәрбие
Би жаттығулары тәнді дамытып қана қоймай, рухани тұрғыдан да тәрбиелейді: ішкі еркіндік пен өзін-өзі сезінуді күшейтеді.
Маңызды ескертпе
Кей деректерде «бимен айналысатын адамдарда Паркинсон ауруы болмайды» деген тұжырым кездеседі. Бұл — абсолютті кепілдік ретінде қабылданбауы тиіс: денсаулыққа қатысты нақты қорытынды үшін дәрігер кеңесі маңызды.
Қорытынды
Би шаттық пен рахат сыйлап қана қоймай, жұмысқа және өмір сүруге деген құштарлықты арттыруға, өзіңізді әдемі әрі сенімді сезінуге көмектеседі. Ең бастысы — ырғаққа еріп, қозғалыстан ләззат алуды әдетке айналдыру.
Пайдаланылған дереккөз: kazgazeta, sdumedia