Қазақша рефераттар

Көңілді старттар

Тақырыптар

Тақырып 1

Көңілді старттар

Топтық эстафеталар мен қозғалыс ойындары арқылы жылдамдық, ептілік және командалық өзара әрекет дамытылады.

Тақырып 2

Жеңіл атлетика

Жүру, жүгіру және жалпы дамыту жаттығулары арқылы негізгі қозғалыс дағдылары бекітіледі.

Сабақтың құрылымы

Ұйымдастыру бөлімі

  • Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу.
  • Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Дайындық бөлімі

Сап жаттығулары

Оңға бұрылу, солға бұрылу, айнала бұрылу. Бір орында «тап-тап» басып жүру.

Жүру түрлері

  • Аяқтың ұшымен.
  • Өкшемен.
  • Аяқтың сырт жағымен.
  • Аяқтың ішкі жағымен.

Жүгіру түрлері

  • Оң иықпен алға (жанымен) жүгіру.
  • Сол иықпен алға (жанымен) жүгіру.
  • Тізені жоғары көтеріп жүгіру.

Тыныс алу жаттығулары

Терең мұрынмен дем алып, ауызбен дем шығару. Денені бос ұстау.

Жалпы дамыту жаттығулары (бір орында)

  • Қолға арналған жаттығулар.
  • Кеудеге арналған жаттығулар.
  • Аяққа арналған жаттығулар.

Негізгі бөлім: «Көңілді старттар» ойындары

Командалық эстафеталар

Ойын 1

«Сөз құрастыру» эстафетасы

Топтардың алдында «Көңілді старттар» деген сөйлемнің әріптері бөлек-бөлек орналасады. Жүргізушінің белгісі бойынша бірінші оқушы бірінші әріпті жүгіріп апарып, қарсы қабырғаға сүйеп қояды да қайтып келеді. Екінші оқушы екінші әріпті апарады, үшіншісі келесі әріпті апарады. Осылай жалғасады.

Нәтижесінде бір команда «Көңілді», ал екінші команда «старттар» сөзін құрастырады.

Ойын 2

«Доппен тапсырмалар» эстафетасы

  • Бірінші оқушы баскетбол добын аяқтарының арасына қысып, белгіленген межеге барып-қайтады.
  • Екінші оқушы волейбол добын аяқтарының арасына қысып, межеге барып-қайтады.
  • Үшінші оқушы баскетбол добын секіртіп жүріп (дриблинг), межеге барып-қайтады.

Тапсырмалар барлық оқушы орындағанша жалғасады.

Ойын 3

«Торға дәл таста» эстафетасы

Алдыңғы оқушы баскетбол торына қарай допты секіртіп жүгіріп барады. Белгіленген межеге жеткен соң, сол жерден допты торға лақтырады. Одан кейін допты қайта секіртіп, кері жүгіріп келіп, келесі оқушыға береді. Әр оқушы тапсырманы дәл осылай қайталайды.

Уақыты: ойынға 2 минут беріледі.

Ойын 4

«Теңге алу» ойыны

Алдыңғы оқушының қолында дорба болады. Дорбаның ішінде «теңге» ретінде қолданылатын кубиктер жатады. Төрешінің белгісі бойынша оқушы жүгіріп барып, кубиктерді әр кеглидің тұсына қойып шығады да кері қайтады. Содан кейін дорбаны келесі оқушыға береді.

Келесі оқушы жүгіріп барып, кубиктерді жинап әкеледі де дорбаны үшінші оқушыға береді. Үшінші оқушы кубиктерді қайтадан тізіп қояды, келесі ойыншы оларды қайта жинап әкеледі. Осылай кезекпен жалғасады.