Қазақша рефераттар

Баскетбол доптары

Кіріспе бөлім

Сабақ бір қатарға тұрудан басталады: рапорт қабылдау, сәлемдесу, сабақтың мақсат-міндетін қысқаша түсіндіру. Одан кейін саптағы қозғалысқа арналған жаттығулар орындалып, дене қыздыру біртіндеп қарқын алады.

Саптағы қозғалыс

  • Саппен жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен, табанның сыртқы қырымен.
  • Тізені жартылай бүгіп және отырып жүру.
  • Алға секіру, бірқалыпты жүгіру, оңға-солға адымдап жүгіру.
  • Оң/сол жақпен тіреле адымдау, артпен жүгіру.

Тыныс және жалпы қыздыру

  • Жүру барысында қолды екі жақтан жоғары көтеріп, терең дем алу; қолды түсіріп, дем шығару.
  • Жүріп орындалатын буынға арналған жаттығулар (иық, шынтақ, білезік).
  • Саусақтарды айқастырып, оңға-солға айналдыру.

Жүріп орындалатын жаттығулар (қысқаша реттілік)

  1. 1 Бастапқы қалып: оң қол жоғарыда. 1–2 — оң қолды артқа сермеу; 3–4 — сол қолды артқа сермеу.
  2. 2 Бастапқы қалып: қолды бүгіп, кеудеде ұстау. 1–2 — бүгулі қолды артқа сермеу; 3–4 — оңға бұрылып, түзу қолмен артқа сермеу; 7–8 — солға бұрылып, түзу қолмен артқа сермеу.
  3. 3 Бастапқы қалып: қол белде. 1–4 — алға айналдыру; 5–8 — артқа айналдыру.
  4. 4 Бастапқы қалып: саусақтарды біріктіріп ұстау. 1 — оң аяқпен алға адымдап, денені оңға бұру; 2 — сол аяқпен алға адымдап, денені солға бұру; адым жасаған аяққа еңкейіп, саусақтарға жеткізу.

Жаттығулардан кейін оқушылар сапқа қайта тұрып, 1–2 санау арқылы негізгі бөлімге дайындалады.

Негізгі бөлім (25–30 минут)

Бұл бөлімнің басты мақсаты — доп берудің негізгі түрлерін меңгерту және оларды жұптық, топтық тапсырмаларда тұрақты қолдана білуге үйрету. Әр тәсілде дәлдік, уақытылы шешім қабылдау және қауіпсіздік бірінші орында.

Доп берудің негізгі түрлері

  • Кеудеден беру
  • Жоғарыдан беру
  • Оң және сол қолмен беру
  • Жерге ұрып (пас) беру
  • Секіріп ұстап, секіріп беру

Жұппен және қатармен орындалатын тапсырмалар

  • Екі доппен жұптық жұмыс (үйлесімділік пен назарды дамыту).
  • 1-қатар — жоғарыдан екі қолмен беру; 2-қатар — кеудеден беру.
  • 1-қатар — оң қолмен жерге ұрып беру; 2-қатар — сол қолмен жерге ұрып беру.
  • 1-қатар — кеудеден беру; 2-қатар — жерге ұрып беру.
  • 1-қатар — кеудеден беру; 2-қатар — допты жермен домалатып беру.

Топтық жұмыс және ойынға жақындату

Оқушылар 5 ойыншыдан топтарға бөлінеді. Әр топ допты әртүрлі тәсілмен береді: кеудеден, жоғарыдан, жерге ұрып және бір қолмен беру.

Бір доппен орындау: жылдамдық пен дәлдікке назар.
Екі доппен орындау: үйлесімділік, көру өрісі және коммуникацияны дамыту.

Тактикалық бөлім: зоналық қорғаныс (3×3)

3×3 форматында зоналық қорғаныстың негізгі қағидалары көрсетіледі: аймақты бөлісу, бірін-бірі сақтандыру, қарсыластың пас жолдарын жабу және орын ауыстыру кезінде байланыс орнату.

Қорытынды бөлім

Сабақ соңында оқушылар бір қатарға тұрады. Дене қызуын бірқалыпты түсіріп, тыныс алуды қалпына келтіруге арналған жеңіл жаттығулар орындалады. Мұғалім сабақтың қорытындысын шығарып, негізгі қателіктер мен сәтті орындалған әрекеттерге қысқаша кері байланыс береді.

Қалпына келтіру

  • Жеңіл жүру және тыныс алу жаттығулары.
  • Денені бастапқы қалыпқа келтіруге бағытталған созылу элементтері.

Үй тапсырмасы

  • Бір орында секіру.
  • Екпетінен жатып, қолды шынтақтан бүгіп-түзету (жаттығу: итеріліп көтерілу).