Қазақша рефераттар

Тепе - теңдікті сақтай отырып, гимнастикалық тақтайшада кедергілер арқылы жүріп өту

Сабақтың өту барысы

Тәрбиеші балаларды сапқа тұрғызып, залға ұйымдасқан түрде кіргізеді. Сабақ барысында қозғалыс әрекеттері біртіндеп күрделеніп, тепе-теңдік, икемділік және жалпы дене дайындығы дамытуға бағытталады.

Кіріспе бөлім

Жүру түрлері кезекпен орындалады, кейін жеңіл жүгіруге ауысады. Жүріп келе жатып балалар 3 қатарға бөлінеді.

  • Аяқтың ұшымен жүру
  • Өкшемен жүру
  • Аяқтың сыртқы қырымен жүру
  • Қаздарша жүру
  • Жай жүру және жүгіру

I. Жалпы дамыту жаттығулары (орамалмен)

Жаттығуларды орындау барысында дұрыс қалыпқа, тыныс алу ырғағына және қозғалыстың анық орындалуына көңіл бөлінеді.

1) Бас жаттығуы (4 рет)

  1. 1. Тік тұру, қол желкеде. Басты оңға бұру.
  2. 2. Бастапқы қалыпқа келу.
  3. 3. Басты солға бұру.
  4. 4. Бастапқы қалыпқа келу.

2) Тілге арналған жаттығу (4 рет)

  1. 1. Ауызды ашып, тілді шығару.
  2. 2. Бастапқы қалыпқа келу.

3) Мойынға арналған жаттығу (4 рет)

Тік тұрып, қол белде. Мойынды оңнан солға қарай баяу айналдыру.

4) Қолға арналған жаттығу

Тік тұру, қол төменде, аяқ қосулы.

  1. 1.Қолды алға созу.
  2. 2.Қолды жоғары көтеру.
  3. 3.Қолды қайтадан алға созу.
  4. 4.Бастапқы қалыпқа келу.

5) Еңкею жаттығуы

Отыру, аяқ қосулы. Қол тізе үстінде.

  1. 1.Қолды аяқ ұшына тигізу.
  2. 2.Бастапқы қалыпқа келу.
  3. 3.Қайтадан аяқ ұшына тигізу.
  4. 4.Бастапқы қалыпқа келу.

6) «Доп сияқты» секіру

Орнында жеңіл секіру. Қимыл бірқалыпты, қауіпсіз орындалады.

7) Тыныс алу жаттығуы

Терең дем алып, дем шығарғанда орамалды үрлеу.

II. Негізгі бөлім

1) Гимнастикалық орындықтан еңбектеу

Биіктігі 30 см гимнастикалық орындықтан тепе-теңдікті сақтай отырып, төрттағандап еңбектеп өту.

  • Қол мен тізенің кезектесуіне көңіл бөлу
  • Денені тік, қозғалысты баяу әрі сенімді орындау

2) Гимнастикалық тақтайшада кедергілер арқылы жүру

Тепе-теңдікті сақтай отырып, гимнастикалық тақтайша бойымен жүріп өту және кедергілерден абайлап аттап өту.

  • Қадамды қысқа әрі нық жасау
  • Көзді алға бағыттап, денені тең ұстау

Қимылдық ойын: «Аңшы мен қояндар»

Ойын барысында балалардың шапшаңдығы мен жылдам реакциясы дамиды. Қауіпсіздік ережелері ескеріліп, қимыл-қозғалыс кеңістігі алдын ала дайындалады.

Қорытынды

Сабақ соңында балалар мадақталады, тыныс қалпына келтіріледі және тәрбиеші балаларды саппен топқа алып келеді.

Назар аударатын тұстар

  • Тепе-теңдікті сақтауда асықпай, дәл қимылдау
  • Құралдарды қауіпсіз әрі ретімен қолдану
  • Қимылдық ойын кезінде ережені сақтау