Ғалымдар
Дереккөз: sputniknews.kz
Ұйқы жетіспеушілігі жалғыздық сезімін күшейтеді
Көп адам ұйқының үнемі қанбауы қандай салдарға әкелетінін толық біле бермейді. Ал шын мәнінде, ұйқы жетіспеушілігі есте сақтау қабілетін әлсіретіп, көңіл күйді түсіріп, психологиялық күйзеліске ұрындыруы мүмкін.
Берклидегі Калифорния университетінің зерттеушілері Nature Communications журналындағы мақаласында ұйқысыздық пен жалғыздық арасында байланыс барын атап өтті. Сонымен қатар, жалғыздық сезімі бір адамнан екіншісіне «жұғуы» мүмкін екені де көрсетілген.
Бірінші тәжірибе: әлеуметтік қашықтық қалай өзгереді?
Тәжірибеге 18 адам қатысқан: олардың бір бөлігі түнде әдеттегідей ұйықтаса, екінші бөлігі мүлдем ұйықтамаған. Келесі күні қатысушылар психологиялық тест тапсырды. Тест бойынша олар өздеріне қарсы келе жатқан адамды «қажетті» қашықтықта тоқтатуы керек болған.
Бұған қоса, қатысушылар магнитті-резонанстық томография (МРТ) аппаратында жатып, қарсыдан адам жақындап келе жатқан көрінісі бар видеоны көрген.
Екінші тәжірибе: ұйқы қанбағанда ми нені «іске қосады»?
Екінші тәжірибе ұйқы жетіспеген сәтте мидың қалай жұмыс істейтінін бағалау үшін жүргізілген. Нәтижелер бойынша, ұйқы қанбаған кезде ми қауіп-қатерге байланысты сигналдарды талдайтын жүйелерді белсендірек іске қосады. Ал адамдарға жанашырлық танытуға жауап беретін бөліктердің белсенділігі төмендей бастайды.
Қосымша дерек: сауалнама нәтижесі
Зерттеу аясында тағы 140 адам қатысқан қосымша сауалнамада, қатысушылардың көпшілігі ұйқысы қанбаған кезде өздерін жалғыз сезінетінін айтқан.
Қорытындысында, ұйқы жетіспеушілігі адамды әлеуметтік тұрғыдан «қорғаныс режиміне» ауыстырып, айналасындағы адамдардан қауіп күткендей күйге түсіруі мүмкін. Бұл өз кезегінде арақашықтықты арттырып, ұзақ мерзімде жалғыздыққа әкелуі ықтимал.