Қазақша рефераттар

Шөптерден дайындалған маска

Мұрын және ерін айналасындағы әжімдерден арылу

Мұрын мен ерін айналасындағы әжімдердің пайда болуын азайтудың ең тиімді жолы — алдын алу. 25 жастан кейін күн сайын бірнеше қарапайым жаттығуға 10 минут бөлу бет терісінің серпімділігін ұзақ уақыт сақтауға көмектеседі.

Күн сайын 10 минут Жаттығу + күтім Жеңіл, үй жағдайында

1) Әжімге қарсы жаттығулар

Төмендегі жаттығулардың әрқайсысын 10 реттен орындаңыз. Әжімдер анық байқалған жағдайда да көмектеседі: толық жоғалтпаса да, тереңдей түсуін тежейді.

Дыбыстық артикуляция

  • Ерніңізді бүгіп, ұзақ созып «У» дыбысын айтыңыз.
  • Айна алдында дауыстап әрі анық А, О, Ы, У, И дыбыстарын айтыңыз.

Ұртпен жұмыс

  • Екі ұртыңызға ауа толтырып, біраз ұстап, кейін жайлап шығарыңыз.
  • Ұрттағы ауаны тістің жоғарғы жағына, кейін төменгі жағына бағыттап үрлеңіз.
  • Ұрттағы ауаны оңға, кейін солға ауыстырыңыз.

Жақ пен ерін бұлшықеттері

  • Ауызды барынша ашып, ерінді дөңгелете қалыптастырыңыз.
  • Төменгі жақты алға шығарып, ерінді жымқырыңыз.

2) Әжімге қарсы маска түрлері

Масканы қолданған кезде терінің реакциясын бақылаңыз. Қолдану алдында бетті таза күйге келтіріп, процедурадан кейін теріні жұмсартатын крем жағу пайдалы.

Жеміс маскасы

Жаз мезгілінде піскен жеміс-жидектерден жиірек жасауға болады. Аллергия тудырмайтын жемісті таңдап, көздің айналасын айналып өтіп, беттің қалған бөлігіне жағыңыз.

  • 15 минут ұстап, жылы сумен жуыңыз.
  • Соңынан жұмсартатын крем жағыңыз.

Шөп тұнбасынан компресс

Қажетті шөптердің бірін таңдаңыз: түймедағы (ромашка), сәлбен (шалфей), қырмызыгүл (календула), шайшөп (зверобой), жебіршөп (чабрец).

  1. 1 Шөптің үстіне қайнаған ыстық су құйыңыз.
  2. 2 Сүзіп, суын бөлек алыңыз.
  3. 3 Дәкені тұнбаға малып, әжім түскен аймаққа 10 минут қойыңыз.

Бұл процедурадан кейін бетті міндетті түрде жуу қажет емес.

Жұмыртқа ағы қосылған маска (күрделірек рецепт)

Алдымен лавр жапырағының тұнбасын дайындаңыз:

  • 15 лавр жапырағына қайнаған су құйып, жай отта 3–5 минут қайнатыңыз.
  • Суығанын күтіңіз.

Қоспаны дайындау:

  • 2 жұмыртқаның ағын бөліп алыңыз (сарысын қолданбаңыз).
  • 1 ас қасық зәйтүн майын қосыңыз.
  • 10 г күйдірілген ашудас қосыңыз.
  • Лавр тұнбасынан 1 ас қасық құйыңыз.

Қолдану тәртібі

  1. 1 Дәкені дайын сұйықтыққа малып, әжім түскен жерге қойыңыз.
  2. 2 Қажет болса, лейкопластырьмен бекітіп, 40 минут ұстаңыз.
  3. 3 3 күн қатарынан жасап, кейін 3 күн үзіліс жасаңыз. Осы тәртіппен жалғастыруға болады.

Күнделікті әдеттер: су және мұз

Судың пайдасы

Күніне 2 литрден кем емес су ішу ұсынылады. Бұл терінің қартаю белгілерін баяулатуға және жалпы күтімді жақсартуға көмектеседі.

Косметикалық мұздың пайдасы

Мұз әжім байқалатын аймаққа сергітетін әсер береді. Әжім түскен жерді мұзбен жеңіл түрде ары-бері сипалаңыз: бір процедурада шамамен 40–50 рет. Күнделікті жасалса, терінің тонусын жақсартуға көмектеседі.

Қорытынды

Жүйелі түрде жасалатын жаттығулар, дұрыс таңдалған маскалар және қарапайым күнделікті күтім мұрын мен ерін айналасындағы әжімдердің тереңдеуін бәсеңдетуге көмектеседі. Әрдайым әдемі әрі сүйкімді қалпыңыздан таймаңыз.

Дайындаған: Жадыра

Пікір қалдырыңыз, пайдалы кеңесіңіз болса бөлісіңіз.