Қандай лимонды таңдау керектігін айта кеткен жөн
Лимонды дұрыс таңдау
Қазіргі таңда лимон түрі көп болғанымен, пайдасы негізінен ұқсас. Ең маңыздысы — жаңа әрі піскен лимонды таңдау. Лимон алғанда оның түсі қанық сары, қабығы тегіс болғанына мән беріңіз. Дақтары мен зақымдары болмағаны дұрыс.
Таңдау бойынша қысқа чек-лист
- Түсі қанық сары, піскен көрінуі
- Қабығы тегіс, сыртқы ақауы жоқ болуы
- Дақтары мен көгерген жерлері болмауы
Лимон қосылған су: «денсаулық сусыны»
Судың адам ағзасына пайдалы екені бұрыннан белгілі. Диетолог мамандар су диетасына сай күн сайын таңертең аш қарынға 1 стақан таза су ішуді ұсынады. Сонымен қатар, таза суға лимон тілімдерін қосып ішу де пайдалы әдет ретінде аталады. Лимон қосылған су жиі «денсаулық сусыны» деп аталады.
Иммунитет пен жалпы тонус
Иммунитетті қолдап, ағзаның сергектігін арттыруға көмектеседі. Күнделікті таңертең ішкенде бойға күш-қуат береді.
Жүрек, ми және жүйке жүйесі
Лимон құрамындағы магний, калий және С дәрумені ми, жүрек және жүйке жүйесінің жұмысын қолдап, қан қысымын қалыпқа келтіруге ықпал етуі мүмкін.
Сұлулық пен тері күтімі
- Теріге нәр беріп, жалпы күйін жақсартады
- Тырнақ пен шаш өсуіне оң әсер етеді
- Теріні тазартып, реңін ашуға көмектеседі
- Пигментті дақтар, безеу, секпіл және әжімнің алдын алуға ықпал етеді
Артық салмақтан арылуға ықпалы
Артық салмақтан арылуды мақсат еткендерге лимон қосылған су көмектесуі мүмкін. Лимон шырынындағы пектин ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартып, салмақ бақылауына ықпал етеді.
Қабылдау тәртібі
Күніне 1 стақан лимон қосылған суды 3 рет қабылдау ұсынылады.
Ішкі ағзаларға пайдасы
Жылы, қайнатылған суға лимон қосып ішу бауыр, өт және бүйрек ауруларының алдын алуға көмектесіп, осы мүшелердің жұмысын жақсартуы мүмкін. Сондай-ақ, өт жолында тастардың жиналмауына ықпал етеді, ағзаны зиянды қалдықтардан арылтуға жәрдемдеседі.
Тазарту әсері
Қан құрамындағы токсиндерден арылтуға ықпал етіп, терідегі кейбір пигментті дақтардың азаюына көмектесуі мүмкін.
Көңіл күй және сергектік
Таңертең аш қарынға ішкен лимон қосылған су жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіріп, сергектік береді. Стресс пен күйзелістің азаюына ықпал етуі мүмкін.
Жаздың аптап ыстығында бұл сусын шөлді басуға көмектессе, қыста бойға жылулық пен күш береді.
Дайындау тәсілі
- 1 1 литр қайнаған ыстық суға лимон тілімдерін салып қойыңыз.
- 2 Су сәл суыған соң, аз-аздан іше бастаңыз.
- 3 Кейін қабылдау жиілігін өзіңізге ыңғайлап арттыра аласыз.
Қосымша (қалауыңыз бойынша)
- 1 шай қасық бал
- Жалбыз жапырағы
Ескерту
Қышқылдығы жоғары сусындар кей адамдарға жайсыздық тудыруы мүмкін. Асқазан-ішек жолы бойынша шағымыңыз болса, дәрігермен кеңескен жөн.