Дене мүшелерін шынықтыру

Дене тәрбиесі сабағының 4 сыныптарға арналған сабақ жоспары.

Тақырыбы: Қол добы ойынының элементтерін үйрету
Сабақтың мақсаты мен міндеттері: 1. Гандбол ойынының элементтерін меңгеру.
2. Иық, қол бұлшық еттерінің қимылдарын дамыту.
3. Командалық ойындардағы өзара түсінушілікке тәрбиелеу.
Өткізілетін орны: Надежда спорт залы
Өткізуші: дене шынықтыру мұғалімі
Құрал жабдықтар: Ысқырық, секундомер, гандбол доптары, қадақ, бор.

Оқушылардың көңілін, назарын аулау.
Жүру амалдарын дұрыс орындау.
Жүгіру жаттығулары арқылы дене мүшелерін қыздыру, алдағы жаттығуларға дайындау.
Дене мүшелерін шынықтыру.
Мойын бұлшық еттерін шынықтыру.
Қол бұлшық еттерін шынықтыру.
Қол, иық бұлшық еттерін шынықтыру.
Бел бұлшық еттерін шынықтыру.
Дене бұлшық еттерін шынықтыру.
Қол добы ойынының элементтерін үйрету. жүктеу