Техникалық қауіпсіздік ережесін айту
Сабақтың тақырыптары
Бұл жоспар бірнеше сыныпқа арналған бөлімдерден тұрады және әр сыныптың оқу міндетіне сай қозғалыс дағдыларын дамытуға бағытталған.
№1. Граната лақтыру (10-сынып)
700 г гранатаны қауіпсіз әрі дәл лақтыру техникасын меңгерту және орындау сапасын жетілдіру.
№2. Бір мезгілде екі адымдап жүру (9-сынып)
Қозғалыс үйлесімділігін, ырғақты сақтау қабілетін және саптық дайындық элементтерін дамыту.
№3. Қорғаныс техникасы (төменнен алу) (11-сынып)
Шабуылға шығуды жетілдіру (екі шабуылшымен «толқын» жаттығулары).
Допты ойынға қосу (еркін әдіспен).
Сабақтың мақсаттары
-
а
Оқушыларды шыдамдылыққа және төзімділікке үйрету.
-
ә
Гранатаны дұрыс лақтыру техникасын дамыту.
-
б
Оқушыларды ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Сабақтың ұйымдастырылуы
Құрал-жабдықтар және көрнекі құралдар
- •Ысқырғыш
- •700 г граната
- •Өлшегіш құрал
- •Секундомер
Өткізілетін орны
Спорт алаңы.
Сабақтың әдісі
Жеке және жалпы жұмыс түрлері, жан-жақты түсіндіру.
Сабақтың барысы
Бағдарлама талаптарына сай сабақ құрылымы төмендегі дайындық бөлімінен басталады.
I. Кіріспе – дайындық бөлімі
-
1
Сапқа тұру
-
2
Амандасу
-
3
Сабақтың мақсатын хабарлау
-
4
Техникалық қауіпсіздік ережелерін түсіндіру
-
5
Саптық жаттығулар
- •Оңға бұрылу
- •Солға бұрылу
- •Артқа бұрылу
- •1 қатардан 2 қатарға ауысу және қайта 1 қатарға тұру
- •1 тізбектен 2 тізбекке ауысу және қайта 1 тізбекке тұру
- •1 қатардан 3 қатарға ауысу және қайта 1 қатарға тұру
- •1 тізбектен 3 тізбекке ауысу және қайта 1 тізбекке тұру
- •Орнында адымдау
-
6
Жай жүгіру
300 м
-
7
Жалпы дамыту жаттығулары (қозғалыста)
а) БҚ: қол кеуде алдында, дене тік
- 1–2.Қолды артқа жазып апару
- 3–4.Бастапқы қалыпқа қайта келу
ә) БҚ: оң қол жоғарыда, сол қол төменде
- 1–2.Қолды артқа апару
- 3–4.Қолды ауыстырып орындау
б) БҚ: қол иықта
- 1–2.Иықты алға айналдыру
- 3–4.Иықты артқа айналдыру
в) БҚ: қол мықында
- 1.Алға еңкейіп, қолдың ұшын аяқтың ұшына жеткізу
- 2.Бастапқы қалыпқа келу
- 3–4.Дәл осы қимылды келесі аяққа орындау