Өмірдегі басты байлық дейтұғын
Үйлесімді тамақтану – денсаулықтың кепілі
Бұл тәрбие сағатының өзегі — оқушылардың жақсы денсаулығы мен жан-жақты дамуының басты шарты тиімді әрі үйлесімді тамақтану екенін түсіндіру және оны салауатты өмір салты қағидаларымен байланыстыра қарастыру.
Мақсаты
Оқушылардың жақсы денсаулығы мен жан-жақты дамуының кепілі — тиімді және үйлесімді тамақтану екенін түсіндіру; салауатты өмір салтының анықтамасын ата-аналармен, мектеп дәрігерімен және аспазшылармен бірлесе отырып тұжырымдау.
Міндеттері
- Дұрыс тамақтанудың негізгі принциптерін анықтау.
- Тамақтану сауаттылығының бес негізін талқылау.
- Тамақтану тәртібі мен тамақтану мәдениетін қалыптастыру.
- Салауатты өмір салтына қатысты ортақ қорытынды жасау.
Көрнекіліктер
- Ақпараттық мәліметтер (слайдтар).
- Кеңестер (слайдтар).
- Оқушылардың жазған эсселері.
- Түрлі тағамдар бұрышы.
Тәрбие сағатының барысы
1-бөлім: «Конверт» — жұмбақ арқылы ой қозғау
Мұғалім оқушыларға «Данышпан атай» жіберген жұмбақты ұсынады. Жұмбақтың шешуі бүгінгі әңгімеміздің негізгі ұғымын ашады — өмірдегі ең басты байлықты анықтайды.
Жұмбақ
Оны күткен адамдар,
Ұзақ өмір сүреді.
Қадірін білген жарандар,
Байлық осы деседі.
Жауабы: денсаулық
Шаттық шеңбері: жақсы тілек пен ортақ ұстаным
Оқушылар шеңбер құрып, бір-біріне ізгі тілектер айтады. Төмендегі жолдар арқылы денсаулықтың өмірдегі маңызы айқындалып, ортақ құндылық ретінде бекітіледі.
Салауатты өмір салтын қолдайық!
Өзімді өзім жақтаймын.
Ата-ана ел үмітін ақтайық.
Денсаулықты сақтаймын.
Өмірдегі басты байлық дейтұғын —
Бірінші байлық: денсаулықты сақтайық!
Тілейміз саулық баршаға.
Денсаулық — ол күлуің,
Көңіл күйің жадырай.
Ойнау үшін шаршамай,
Керек жақсы денсаулық.
Денсаулық — ол жүруің,
Ешбір жерің ауырмай.
Оқу үшін мектепте,
Дұрыс тамақтану үшін де.
Жағдаят: асығыс тамақтану — дұрыс па?
Оқиға
Самат таңертең сабаққа асығып, тамағын тез ішіп шығады. Анасы оған: «Денсаулығыңды бұзасың ғой. Отырып, асықпай дұрыс тамақтансаң қайтеді?» — дейді. Самат: «Дұрыс тамақтанудың денсаулыққа әсері қаншалықты?» — деп сұрайды.
Сұрақ
Саматтың ойы дұрыс па? Асығыс тамақтанудың салдары қандай болуы мүмкін?
Ортақ қорытынды
Оқушылардың пікірі: Саматтың әрекеті дұрыс емес. Деніміз сау болуы үшін ең алдымен тиімді тамақтану қажет, ал тамақты асығыс жеу ас қорытуға кері әсер етуі мүмкін.
Мұғалімнің түйіні: бүгін біз оқушылар, ата-аналар, мектеп дәрігері және мектеп асханасы қызметкерлерімен бірлесе отырып, салауатты өмір салты қағидаларын және тиімді әрі үйлесімді тамақтанудың денсаулыққа пайдасын талқылаймыз.
Талқылау бағыттары
1) Тамақ ішу тәртібі
- Тамақтану сауаттылығының бес негізі.
- Тамақтану тәртібі.
- Тәбет және оны реттеу.
2) Негізгі ережелер мен принциптер
- Тамақтанудың негізгі ережелері.
- Тамақтану процесінің принциптері.
Неге дұрыс тамақтану маңызды?
Балалар мен жасөспірімдерді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтады, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, оқу үлгерімін жақсартып, еңбекке қабілеттілігін арттырады.
Ал егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса немесе жеткіліксіз болса, ағзада зат алмасу (метаболизм) бұзылып, қоршаған ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұру қабілеті төмендеуі мүмкін.
Ескерту
Мәтінде «Толық нұсқасын жүктеу» деген сілтеме аталған, алайда толық материал берілмеген. Егер толық нұсқасын жіберсеңіз, осы құрылымды сақтай отырып, мазмұнын толықтырып, біртұтас блог жазбасына айналдырып беремін.