Қазақша рефераттар

Көзің ауырса қолыңды тый, Ішің ауырса аузыңды тый

Жаны саудың — тәні сау

Денсаулық — адам өміріндегі ең қымбат құндылық. Нағыз байлық — жиналған дүние емес, өмірді мағыналы әрі қуатты ететін мықты денсаулық. Сондықтан денсаулықты сақтау, күту және бағалау — әр адамның күнделікті дағдысына айналуы тиіс.

Білімділік

Оқушылардың денсаулық құндылығы туралы түсінігін кеңейту, денсаулықтың адам өміріндегі маңызын ұғындыру.

Дамытушылық

Денсаулықты сақтай білу дағдыларын дамыту, пайдалы әдеттерді қалыптастыру.

Тәрбиелік

Денсаулықты күтуге, бағалауға, өзін және айналасын құрметтеуге тәрбиелеу.

Көңіл күй және өмірге құштарлық

Күлімдеген күн әрқайсымызға бірдей қарайды. Көңілдің жайдары болуы — денсаулықтың жақын серігі: ол күш береді, ойды реттейді, жүрекке жылу сыйлайды.

Күлімдеп күн бүгін де,
Қарады маған да.
Күлімдеп күн бүгін де,
Қарады саған да.
Күлімдеп күн бүгін де,
Қарады баршаға!

Денсаулық — зор байлық

Байлықтың түрі көп, бірақ оның бәрін мәнді ететін — денсаулық. Денсаулық болса, адам арманына ұмтылады, еңбектенеді, өмірдің әр сәтін бағалайды.

Денсаулық — зор байлық!
Байлық — байлық емес,
Бар байлығым — денсаулық,
Бар өмірім — денсаулық!

Мақал-мәтелдер

Халық даналығы денсаулықтың қадірін қысқа да нұсқа сөзбен жеткізеді. Төмендегі мақал-мәтелдер — өмірлік бағдар.

  1. 1. Көзің ауырса — қолыңды тый, ішің ауырса — аузыңды тый.

  2. 2. Байлықтың кепілі — денсаулық.

  3. 3. Жақсы сөз — денсаулықтың құпиясы.

Денсаулықтың достары

Денсаулықты нығайту — үлкен қадамдардан емес, күн сайынғы қарапайым таңдаулардан басталады.

  • Спорт

    Қозғалыс күш береді, төзімділікті арттырады.

  • Дұрыс тамақтану

    Теңгерімді ас — қуат пен саулықтың тірегі.

  • Дұрыс ұйқы

    Демалыс — ағзаның қалпына келу уақыты.

  • Тазалық

    Тазалық — денсаулықтың күнделікті қорғаны.

  • Көңілді жүру

    Жақсы көңіл — ішкі тепе-теңдіктің белгісі.

  • Шынығу

    Шынығу — төзімділік пен иммунитетті қолдау.

Денсаулықтың дұшпандары

Кейбір дағдылар көзге елеусіз көрінгенімен, уақыт өте денсаулыққа ауыр салмақ түсіреді.

  • Зиянды әдеттер

    Денсаулықты әлсіретіп, өмір сапасын төмендетеді.

  • Дұрыс тамақтанбау

    Ағзаға қажет қоректік заттардың теңгерімін бұзады.

  • Күн тәртібін сақтамау

    Ұйқы мен демалыс режимін тұрақсыз етеді.

  • Салақтық

    Тазалыққа немқұрайлық — аурудың алғышарты.

  • Ашушаңдық

    Жүйкеге күш түсіріп, көңіл күйді құлдыратады.

  • Жалқаулық

    Қимыл-қозғалысты азайтып, әлсіздікке әкеледі.

Ізгі тілек

Денсаулық — ортақ аманат. Бір-бірімізге айтылған жақсы тілек те көңілді көтеріп, жақсылыққа жетелейді.

Өзіңе арналған тілек

  • Денің сау болсын.
  • Спорт сенің сенімді досың болсын.
  • Күндей шуақты бол.
  • Жаның сұлу болсын.
  • Таза су саған күш-қуат берсін.

Ортақ тілегіміз

  • Күніміз ашық болсын.
  • Жеріміз кең болсын.
  • Ауамыз таза болсын.
  • Суымыз таза болсын.
  • Гүлдей жайнайық, спортпен шұғылданайық.
  • Жайдары жүрейік, аман болайық.

Жаны саудың — тәні сау.

Бүгінгі таңдаудан баста: дұрыс ұйықта, дұрыс тамақтан, көбірек қимылда, таза жүр, жақсы сөз айт, жақсы ойла.