Секіріп бұрылу
Ашық сабақ жоспары: баскетбол (7-сынып)
Білімділік
Ойыншының тұрысы мен қозғалыстарын үйрету.
Денсаулық сақтау
Шапшаңдық пен жылдамдық қасиеттерін дамыту.
Тәрбиелік
Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындауға үйрету, тәртіпке баулу.
Сабақтың мазмұны
Бұл жоспар 7-сынып оқушыларына арналған баскетбол сабағының кіріспе бөлімін жүйелі өткізуге бағытталған. Негізгі назар ойыншы тұрысын меңгертуге, қозғалыс мәдениетін қалыптастыруға және жылдамдық сапаларын дамытуға аударылады.
Кіріспе бөлімі
- Сапқа тұрғызу.
- Рапорт тапсыру.
- Сабақтың мақсаттарын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар
Бұрылулар
- Оңға, солға және айналып бұрылу.
- Секіріп бұрылу.
Жүру түрлері
- Аяқтың ұшымен, өкшемен жүру.
- Аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.
- Спорттық жүріс.
Жүгіру: арнайы жүгіру жаттығулары
Оқушылар қозғалыстың техникасын сақтай отырып, қарқын мен үйлесімділікті дамытуға бағытталған арнайы жүгіру тапсырмаларын орындайды.
- Тізені жоғары көтеріп жүгіру.
- Аяқты артқа лақтырып жүгіру.
- Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру.
- Оң қапталмен жүгіру.
- Сол қапталмен жүгіру.
- «Бұғы жүгіру».
- Сол және оң аяқпен биікке секіріп, алға қозғалу.
- Теріс қарап жүгіру.
- Жылдам жүгіру.
Жалпы дамыту жаттығулары (жүрісте)
Жаттығуларды орындау кезінде арақашықтық сақталады, қозғалыстар толық амплитудамен және біркелкі қарқында орындалады.
Ж. Б.: Қол құлыпта
8 есеп- 1–4: қолды оң жаққа айналдыру.
- 1–4: қолды сол жаққа айналдыру.
Ж. Б.: Қол құлыпта
4 есеп- 1: құлыпты ашпай, қолды алға созу.
- 2: бастапқы қалып.
- 3: құлыпты ашпай, қолды алға созу.
- 4: бастапқы қалып.
Ж. Б.: Қол иықта
8 есеп- 1–4: иықты алға айналдыру.
- 1–4: иықты артқа айналдыру.
Ж. Б.: Оң қолды көтеру
4 есеп- 1–2: қолды артқа сермеу.
- 3–4: қолды ауыстырып сермеу.
Ж. Б.: Қолды жан-жаққа жіберу
8 есеп- 1–2: білекті айналдыру.
- 3–4: шынтақты айналдыру.
- 5–6: қолды алға айналдыру.
- 7–8: қолды артқа айналдыру.
Ж. Б.: Қолды бүгіп, кеуде алдында ұстау
4 есеп- 1–2: қолды артқа жіберу.
- 3–4: қолды түзетіп, артқа жіберу.