Қол добы ойын техникасы
5-сынып: Қол добы ойынының техникасы
Бұл сабақ жоспары оқушылардың қол добы (гандбол) ойынындағы негізгі техникалық дағдыларын қалыптастыруға, қимыл-қозғалыс мүмкіндіктерін дамытуға және тәрбиелік құндылықтарды нығайтуға бағытталған.
Қажетті құрал-жабдықтар
- Гандбол доптары
- Ысқырғыш
Сабақтың мақсаты
Білімділік
Оқушыларға қол добы ойынының негізгі техникасын үйрету және дағдыларын жетілдіру.
Дамытушылық
Жылдамдық, ептілік, икемділік және шапшаңдық қабілеттерін дамыту.
Тәрбиелік
Патриоттық сезімге және адамгершілік қасиеттерге баулу, ұжыммен жұмыс істеу мәдениетін қалыптастыру.
Кіріспе бөлімі
Сабақ ұйымдастыру кезеңінен басталады: сапқа тұрғызу, сәлемдесу, рапорт қабылдау және қауіпсіздік пен тәртіп талаптарын еске салу.
Ұйымдастыру
- Сапқа тұрғызу
- Сәлемдесу
- Рапорт қабылдау
Командалық бұрылыстар
- Оңға!
- Солға!
- Артқа бұрыл!
- Сабақтың тақырыбымен таныстыру
Дайындық бөлімі
Дайындық кезеңі жүрек-қантамыр жүйесін іске қосып, буындарды қыздырып, сабақтың негізгі бөліміне қауіпсіз әрі тиімді өтуге көмектеседі.
Жүру жаттығулары
- Бірқалыпты жай жүру
- Қол белде, өкшемен жүру
- Қол желкеде, аяқтың ұшымен жүру
- Қол иықта, жартылай отырып жүру
- Қолды тізеге/желкеге/белге қойып жүріп өту
- Қол желкеде, оңға және солға отырып секіру
- Терең тыныс алып жүру
Жүгіру жаттығулары
- Жеңіл жүгіріс
- Оңға және солға бұрылып жүгіру
- Артқа бұрылып жүгіру
- Қолды алға созып, алақанға тізені тигізіп жүгіру
- Қолды алға және артқа айналдыра жүгіру
- Қол белде, аяқты алға және артқа сермей жүгіру
- «Жыланша» жүгіру
- Терең тыныс алып жүріп-жүгіру
Жалпы дамыту жаттығулары
- Аяқ арасы иық деңгейінде, қол белде — басты оңға/солға айналдыру
- Аяқ арасы иық деңгейінде, қол иықта — 1–2 рет алға, 1–2 рет артқа айналдыру
- Қол кеуде алдында — 4 рет алға, 4 рет артқа айналдыра сермеу
- Оң қол жоғары, сол қол төмен — 4–5 рет қол алмастыра артқа итере сермеу
- Белді оңға/солға айналдыру
- Қол белде — 1 оңға, 2 ортаға, 3 солға, 4 бастапқы қалып
- Негізгі тұрыс — оң/сол/қос аяқпен секіру
- Секіртпемен — оң/сол/қос аяқпен алға және артқа секіру
- Қолды алға созып — отырып-тұру
Негізгі бөлім: қол добы техникасының мәні
Қол добы ойынындағы техника — бұл ойын мақсатына бағытталған, рационалды әрі жүйеленген қозғалыстар жиынтығы. Ол ойын барысында қажет болатын жекелеген тәсілдерден құралады.
«Тәсіл» дегеніміз не?
Тәсіл — белгілі бір мақсатқа бағытталған қозғалыс әрекеті. Ол нақты ойын міндетін шешуге арналған.
- Қақпаға доп лақтыру
- Қақпаны қарсыластан қорғау
- Ойын эпизодында тиімді орын ауыстыру
Ойын кезінде әртүрлі тәсілдер қолданылады. Әр тәсілдің орындалу әдісі және қолдану ережелері қалыптасқан. Қол добы ойыншыларының қимыл-қозғалыс әрекеттері өте алуан түрлі болғандықтан, «техника» ұғымын екі мағынада қарастыруға болады.
Ойын техникасы
Барлық тәсілдердің жиынтығы және оларды тиімді орындау икемділігі.
Тәсілді орындау техникасы
Қимыл элементтерін ең рационалды түрде дәл және мүлтіксіз орындау.
Қорытынды бөлім
Сабақ соңында ағза қалпына келтіру жаттығулары орындалып, нәтижелер қорытындыланады. Оқушылар сапқа тұрып, белсенділік танытқан оқушылар атап өтіледі, үй тапсырмасы беріледі және сабақ аяқталады.
Қалпына келтіру
- Бастапқы қалыпқа келтіру жаттығулары
- Сапта тұру
Қорытындылау
- Өткен сабақты қорытындылау
- Белсенді оқушыларды атап өту
- Үй тапсырмасын беру
- Қоштасу