Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу
Сабақтың тақырыбы
Футбол ойыны: допты алып жүру және қақпаға тебу.
- Мерзімі
- 45 минут
- Сыныбы
- 9-сынып
- Сабақ өтетін орын
- Мектептің спорт залы
Мақсаты
- Оқушыларға футбол ойынының ережелері мен негізгі тәсілдерін үйрету.
- Оқушылардың жан-жақты дамуына ықпал етіп, денсаулығын нығайту және күш, ептілік, төзімділік сияқты қимыл-қозғалыс дағдыларын дамыту.
- Оқушыларды дене және ақыл-ой еңбегіне қажетті жұмыс қабілеттілігіне баулып, футбол ойыны бойынша білімін тереңдету.
Міндеттері
Қимыл-қозғалыс қабілеттерін дамыту
Жылдамдық, ептілік, күш, төзімділік және икемділік қасиеттерін жетілдіру.
Ұйымшылдыққа тәрбиелеу
Топпен жұмыс істеу мәдениетін қалыптастыру, тәртіп пен өзара қолдауды нығайту.
Салауатты өмір салтын насихаттау
Қозғалыс белсенділігінің маңызын түсіндіру және тұрақты жаттығуға ынталандыру.
Қажетті құрал-жабдықтар
- Футбол ойнауға арналған доптар
- Кедергілер
- Ысқырық
Кіріспе — дайындық бөлімі
Ұйымдастыру
- Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу.
- Сәлемдесу, оқушыларды тізім бойынша түгендеу.
- Сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру.
Сап жаттығулары
- Оңға бұрылу
- Солға бұрылу
- Артқа бұрылу
Жеңіл жүріс және жүгіру жаттығулары
Жеңіл жүріс
Денені жұмысқа дайындау үшін бірқалыпты қарқын.
Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар
- Оң және сол жақ жанымен жүгіру.
- Тізені көтеріп жүгіру.
- Өкшені артқа лақтырып жүгіру.
- Қарқынды жүгіріс.
Баяу адымдай жүру
Тыныс алуды қалпына келтіру және жүрек соғысын реттеу.
Бір орында тұрып жалпы дамыту жаттығулары
Мойын
Екі қолды белге қойып, мойынды оңға және солға айналдыру.
Иық және қол
Екі қолды иыққа қойып, қолды алға және артқа айналдыру.
Дене бұрылымы
Екі қолды желкеге қойып, денені оңға және солға айналдыру.
Қолды сермеу
Оң қол жоғарыда, сол қол төменде: қолды артқа кезекпен сермеу.
Иілу
Екі аяқты алшақ қойып, қолды кезекпен аяққа жеткізу.
Тізе
Екі тізені кезекпен жоғары көтеріп, оңға және солға айналдыру.
Отырып-тұру
Екі қолды алға созып, отырып-тұру.
Аяқты көтеру
Екі аяқты кезекпен алға және жоғары көтеру.