Қазақша рефераттар

Ықылықтан құтылудың оңай жолыЫқылық ату - диафрагмалық жүйке талшығының тітіркену салдарынан болады және біразға дейін жалғасуы мүмкін

Ықылықтан құтылудың оңай жолдары

Ықылық — диафрагмаға жауап беретін жүйке талшықтарының тітіркенуінен пайда болатын құбылыс. Кейде ол қысқа уақыттың ішінде өздігінен басылады, ал кей жағдайда біразға дейін созылып, мазаны алуы мүмкін.

Негізгі себептері

  • Асқазан-ішек жолы аурулары
  • Орталық жүйке жүйесі аурулары
  • Суық тию
  • Стресс, психоэмоционалды қозу
  • Ішімдік ішу
  • Көп тамақ жеу немесе асығып жеу

Ықылықтың кең тараған себептерінің бірі — суық тию. Температура төмендегенде, әсіресе кішкентай балалар сезімтал келеді. Бала жиі ықылықтаса, осы факторды да ескерген жөн.

Ұзаққа созылса не істеу керек?

Ықылық жиі қайталанып, ұзақ уақыт басылмаса және адамды әбден мазаласа ғана дәрілік препараттарды қарастыруға болады. Әдетте мақсат — диафрагмалық жүйкенің тонусын қалыпқа келтіру. Кей жағдайда бас ми қабығындағы қозуды бәсеңдететін седативті құралдар қолданылуы мүмкін.

Дәрі-дәрмек қабылдамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс, әсіресе балаларға қатысты.

Халық арасында кең тараған ең оңай тәсілдердің бірі — терең дем алып, демді шығармай тұрып тез-тез бірнеше сөз айтып үлгеру. Бұл кей адамға көмектеседі. Ал төмендегі әдістерді кезекпен байқап көруге болады.

Ықылықты тоқтатудың қарапайым тәсілдері

  1. 1

    Рефлекстік тәсіл

    Саусағыңызбен тілдің артқы жағын (түбін) ақырын басып көріңіз — құсқыңыз келгендегідей рефлекс туындайды. Өңештің жиырылуы кейде ықылықты тоқтатуы мүмкін. Көмектеспесе, басқа тәсілдерге көшіңіз.

  2. 2

    Суды асықпай жұту

    Бір кесе суды жайлап, асықпай жұтыңыз. Бұл әсіресе эмоциялық қызу әңгімеден кейін пайда болған ықылықта тиімді болуы мүмкін.

  3. 3

    Басты бұрып су ішу

    Бір шыны су алып, ішіп отырып басыңызды сағат тілімен немесе сағат тіліне қарсы бағытта сәл бұрып көріңіз. Кейде бұл да көмектеседі.

  4. 4

    Дос көмегімен: қолды артқа қайырып су ішу

    Бұл әдіске тағы бір адамның көмегі керек. Қолдарыңызды артқа қайырып, саусақтарыңызды айқастырып біріктіріп ұстаңыз. Сол қалыпта су ішіңіз (кесені екінші адам ұстап тұрсын). Қол артқа керілгенде диафрагма босаңсуы мүмкін, ал суды жұту керісінше күш түсіреді. Екі үдерістің қатар әсері диафрагманың «ықылық туғызатын» қозғалысын тоқтатуға көмектесуі ықтимал.

  5. 5

    Еңкейіп су ішу

    Кеседегі суды кеудеңізді алға қарай еңкейте отырып (бүкірейіп тұрып) ішіп көріңіз. Кей жағдайда ықылық тоқтауы мүмкін.

  6. 6

    Қышқыл дәм

    Қышқыл немесе ащы дәм көмектесуі мүмкін. Мысалы, лимонның аз ғана сөлін жұтып көріңіз.

  7. 7

    Тәтті дәм

    Кей адамдарға тәтті де әсер етеді: бір шай қасық қантты немесе бір түйір қантты ауызға салып, жайлап шайнаңыз.

  8. 8

    Мұзды сорып көру

    Кішкентай мұз бөлшегін кәмпит секілді сорып көріңіз немесе өте кішкентай бөлігін жұтыңыз. Көп жағдайда көмегі тиеді.

Сіз қай тәсілді қолданасыз?

Сізге көмектесетін өз әдісіңіз бар ма? Пікір қалдырып, тәжірибеңізбен бөлісіңіз.