Қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру
Сабақтың мазмұны
Бұл сабақ спорт залында өтеді және баскетбол элементтері енгізілген эстафеталық ойындар арқылы оқушылардың қозғалыс мәдениетін, жылдамдығын және командалық әрекеттесуін дамытуға бағытталған.
Сабақтың тақырыбы
Баскетбол элементтері бар эстафеталық ойындар
Өтілетін орын
Спорт зал
Керекті құралдар
- Ысқырық
- Доп
- Төсеніш
- Кедергілер
Сабақтың мақсаты
1) Салауатты өмір салты
Салауатты өмір салтын насихаттау және қозғалыс белсенділігін арттыру.
2) Дене дайындығы
Күш-жігерді дамыту, жылдамдықты арттыру, қимыл үйлесімділігін жетілдіру.
3) Тәрбие бағыты
Адамгершілікке, достыққа және жеңіске ұмтылуға тәрбиелеу.
Дайындық бөлімі
Ұйымдастыру кезеңі
- Оқушыларды сапқа тұрғызу.
- Рапорт қабылдау.
- Сәлемдесу.
- Сабақтың мақсатын түсіндіру және жаңа тақырыппен таныстыру.
Саптық жаттығулар
Бір орында тұрып орындалатын бұрылу жаттығулары:
Жүру жаттығулары
- Қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру.
- Екі қолды белге қойып, өкшемен жүру.
- Екі қолды бел деңгейінде ұстап, тізені көтеріп алақанға тигізу.
Жүгіру жаттығулары
Оң қапталмен жүгіру.
Сол қапталмен жүгіру.
Артпен жүгіру.
Қолды жамбасқа қойып, өкшені алақанға тигізу.
Негізгі бөлім
Эстафеталық ойындар
Баскетбол элементтері бар эстафеталық ойындар арқылы оқушылардың ептілігі, жылдамдығы және командалық үйлесімі дамытылады.
Қауіпсіздік ережелерін сақтау: кедергілерден өту кезінде арақашықтықты сақтап, доппен қозғалыста бір-біріне кедергі келтірмеу.