Қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол элементтері бар эстафеталық ойындар.
Сабақтың мақсаты: 1. Салауаттық өмір салтын насихаттау.
2. Күш - жігерін дамыту, жылдамдығын арттыру.
3. Адамгершілікке, достыққа, жеңіске жетуге тәрбиелеу.
Өтілетін орын: Спорт зал.
Керекті құралдар: Ысқырық, доп, төсеніш, кедергілер.

Дайындық бөлім
Оқушыларды сапқа тұрғызу. Рапорт қабылдау. Сәлемдесу, сабақтың мақсатын түсіндіру және жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру
Саптық жаттығулар:
Бір орында тұрып орындалатын жаттығулар
Оңға , Солға , Айнал
Солға , Айнал , Оңға ,
Оңға , Солға , Айнал

Жүру жаттығулары:
- Қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру.
- екі қол белге қойып, өкшемен жүру.
- Екі қолды бел деңгейінде ұстап, тіземізді алақанға тигіземіз.
Жүгіру жаттығулары:
- оң қапталмен жүгіру
- сол қапталмен жүгіру
- артпен жүгіру.
- қолды жамбасқа қойып, алақанға өкшені тигізу.

Баскетбол элементтері бар эстафеталық ойындар. жүктеу