Өкшемен жүру
Дене шынықтыру сабағына арналған жоспар
Тақырып: Допты ойынға қосу
Сабақтың мақсаты — оқушыларды волейбол ойынына қызықтыру, қимыл-қозғалыс дағдыларын дамыту, шапшаңдық пен ептілікті арттыру. Топтық ойын арқылы бауырмалдыққа, бірлікке, татулыққа және инабаттылыққа тәрбиелеу.
Тақырыптар
- Допты ойынға қосу
- Футбол ойыны
- Дене шынықтыру сабағында қолданылатын қауіпсіздік ережелері
Қажетті құрал-жабдықтар
Ескерту: Сабақ басталар алдында құралдардың жарамдылығын тексеріп, алаңның қауіпсіздігіне көз жеткізу ұсынылады.
Сабақтың мазмұны
Сабақ құрылымы оқушылардың назарын шоғырландыруға, денені қыздыруға және негізгі қимылдарға біртіндеп көшуге бағытталған.
I. Дайындық бөлімі
Ұзақтығы: 12 минут
1) Ұйымдастыру жұмыстары
- а)Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау. Кезекшінің міндетін анықтау, сәлемдесу.
- б)Сабақтың мақсатын түсіндіру.
- в)Саптағы жаттығулар: оңға, солға және артқа бұрылу.
2) Көңіл күйді көтеруге арналған жүріс жаттығулары
- Аяқ ұшымен жүру
- Өкшемен жүру
- Табанның сыртқы қырымен жүру
- Жартылай отырып жүру
- Толық отырып жүру
3) Жүгіру жаттығулары
- Қолды созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру
- Қолды жамбасқа немесе артқа қойып, аяқты артқа серпе жүгіру
- Оң және сол жанымен жүгіру
4) Қозғалыстағы жалпы дамыту жаттығулары
-
а) Қолды алмастырып көтеру
1–2: сол қол жоғарыда, оң қол төменде. 3–4: оң қол жоғарыда, сол қол төменде.
-
б) Иық буынын айналдыру (бастапқы қалып: қол иықта)
1–2: қолды алға айналдыру. 3–4: қолды артқа айналдыру.
-
в) Саусақтарды айналдыру
1–2: алға айналдыру. 3–4: артқа айналдыру.
-
г) Қолды кеуде тұсында айналдыру (бастапқы қалып: қол кеудеде)
1–2: қолды артқа айналдыру. 3–4: алға айналдыру.
Автор туралы
Аймақ: Атырау облысы, Исатай ауданы
Мектеп: Хамидолла Наубетов атындағы орта мектеп
Пән мұғалімі: Масалова Мейрамгүл Кәділбекқызы
Түймелер үлгі ретінде берілді; нақты сілтемелерді өз файлыңыздың URL-імен ауыстырыңыз.