Адымдап секіре, сол жақ йықпен қолды артқа айналдыру

Сабақтың тақырыбы: Волейбол ойнау тәсілдері
Дене тәрбиесі 9 сынып
Сабақтың түрі: Оқу - жаттығу
Міндеті: 1. Допты ойынға қосу.
2. Екі қолмен астынан көтеру;
3. Екі қолмен жоғарыдан көтеру;
4. Допты төменнен қабылдау;
5. Құлап бара жатып қабылдау;
Мақсаты: Қозғалыс қабілетін арттыру.
Құрал жабдықтар: Волейбол доптары, доп, сықырғыш.

Дайындық бөлім
1. Сапқа тұру
Рапорт
Амандасу
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
2. Бұрылу: оң - ға
сол - ға
артқа
3. Жүру: жай, Спорттың аяқтың ұшымен, қол жоғарыда өкшемен, қол желкеде табанның ішімен, қол белде табанның сыртымен, қол белде.
4. Жүгіру: жай, бір қалыпты баяу жүгіріс
5. Адымдап секіре, оң жақ иықпен қолды алдыға айналдыру
6. Адымдап секіре, сол жақ йықпен қолды артқа айналдыру.
7. Аяқтарды артқа сермеп жүгіру.
8. Бір қалыпты баяу жүгіріс.

Қостанай облысы Арқалық қаласы
Абай атындағы № 6 жалпы орта білім беретін мектеп
Мұғалім: Арғынбеков Б. М.

Толық нұсқасын жүктеу