Адымдап секіре, сол жақ йықпен қолды артқа айналдыру
Сабақ туралы ақпарат
Пән
Дене тәрбиесі
Сынып
9-сынып
Сабақтың түрі
Оқу-жаттығу
Тақырып
Волейбол ойнау тәсілдері.
Мақсаты
Оқушылардың қозғалыс қабілетін арттыру, волейболдағы негізгі техникалық әрекеттерді дұрыс орындауға үйрету.
Құрал-жабдықтар
- Волейбол доптары
- Ысқырық
Міндеттері
Сабақ барысында оқушылар волейболдағы негізгі қабылдау және беру тәсілдерін меңгереді.
-
1
Допты ойынға қосу (сервис).
-
2
Екі қолмен астынан көтеру.
-
3
Екі қолмен жоғарыдан көтеру (пас беру).
-
4
Допты төменнен қабылдау.
-
5
Құлап бара жатып допты қабылдау.
Дайындық бөлімі
Жаттығулар қауіпсіздік ережелерін сақтай отырып, біртіндеп қыздыру қарқынымен орындалады.
Ұйымдастыру және саптық жаттығулар
- Сапқа тұру, рапорт қабылдау, амандасу.
- Сабақтың мақсаты мен міндеттерін түсіндіру.
- Бұрылулар: оңға, солға, артқа.
Жүру және жүгіру элементтері
- Жай жүру.
- Аяқтың ұшымен жүру (қол жоғарыда).
- Өкшемен жүру (қол желкеде).
- Табанның ішкі қырымен жүру (қол белде).
- Табанның сыртқы қырымен жүру (қол белде).
- Жай, бірқалыпты баяу жүгіріс.
Секіру және қолдың айналмалы қозғалыстары
- Адымдап секіре жүріп, оң иықпен қолды алға айналдыру.
- Адымдап секіре жүріп, сол иықпен қолды артқа айналдыру.
Қарқын және үйлесімділік
- Аяқтарды артқа сермеп жүгіру.
- Бірқалыпты баяу жүгіріспен аяқтау.
Мектеп және мұғалім туралы мәлімет
Өңір
Қостанай облысы
Қала
Арқалық қаласы
Білім беру ұйымы
Абай атындағы №6 жалпы орта білім беретін мектеп
Мұғалім
Арғынбеков Б. М.
Ескерту: Жүктеу сілтемесін өз файлыңыздың URL мекенжайымен алмастырыңыз.