Салауатты Өмір Салтын Қалыптастыру орталығының қызметкерлерімен кездесу

Тәрбие сағаты

Тұмаудан сақтанайық

Бұл кездесу сабағы 2 және 4-сынып оқушыларының қатысуымен, сондай-ақ Салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының қызметкерлерімен бірлесе ұйымдастырылады. Мақсат — тұмаудың алдын алу жолдарын түсіндіру, жеке гигиена мен дұрыс тамақтанудың маңызын ұғындыру және денсаулықтың ең басты байлық екенін бекіту.

Сабақтың мақсаты

Білім беру

Оқушыларға тұмау туралы нақты мәлімет беру, оның жұғу жолдарын, белгілерін және алдын алу тәсілдерін түсіндіру.

Тәрбиелік

Денсаулықтың құндылығын ұғындыру, тазалық, жеке бас гигиенасы және дұрыс тамақтану мәдениетін қалыптастыру.

Әлеуметтік серіктестік

Салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының қызметкерлерімен кездесу арқылы тәжірибелік кеңес беру және пайдалы дағдыларды бекіту.

Көрнекіліктер мен материалдар

Сабақ барысында интерактивті материалдар, ойын элементтері және тәжірибелік тапсырмалар пайдаланылады.

Интерактивті сызбалар

«Пайдалы және пайдасыз тағамдар», «Адам денсаулығына пайдалы және зиян».

Тәжірибелік материал

Тұмауға қарсы сусын дайындауға қажетті өнімдер мен ыдыстар.

Көрнекі құралдар

«ТАЗАЛЫҚ» кеспе әріптері, күн макеті, плакаттар.

Ақпараттық материал

Тұмау туралы кітапшалар, буклеттер, постерлер.

Ойын бөлімі үшін: «Орамал тастамақ» ойынына орамал және шағын сыйлықтар дайындалады.

Сабақ жоспары

1) Ұйымдастыру бөлімі

Қатысушыларды қарсы алу, сабақ мақсатын таныстыру.
2) Негізгі бөлім
- Кіріспе: «Тұмау деген не?»
- «Тұмау туралы не білесің?» — оқушылардың сурет салып, баяндауы
- Пайдалы кеңестер: тұмауға қарсы сусын дайындау
- Сызбамен жұмыс: адам денсаулығына пайдалы және зиян факторлар
3) Денсаулық туралы бірер сөз
- «Күн шапағы» шеңбері: дене мүшелеріне арналған қимыл-қозғалыс
- «Орамал тастамақ»: денсаулық туралы мақал-мәтел сайысы
- Сызбамен жұмыс: пайдалы және пайдасыз тағамдар
- «Тазалық сақшылары»: «ТАЗАЛЫҚ» ұғымын ашу
4) Қонақтарға сөз беру

Салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының қызметкерлері кеңес береді, сұрақ-жауап өткізіледі.
5) Қорытынды

Негізгі ойды жинақтау, пайдалы әдеттерді бекіту, кері байланыс.

Кіріспе бөлім: тұмау туралы қысқаша түсіндірме

Тұмау деген не?

Эпидемиолог мамандар вирустық аурулардың көптеген түрі бар екенін айтады. Тұмау — тыныс жолдарын зақымдайтын жұқпалы ауру. Жұқтыру көзі — науқас адам. Вирус жөтелгенде, түшкіргенде және сөйлегенде ауа-тамшы жолымен таралады.

Жасырын кезең

Көбіне жұқтырғаннан кейін 1–2 күн.

Негізгі белгілер

Дене қызуының көтерілуі, бас ауруы, әлсіздік, тәбеттің төмендеуі, ұйқы бұзылысы.

Кейін қосылатын белгілер

Мұрыннан су ағу, жөтел, дауыстың қарлығуы, дененің сырқырауы және буындардың ауырсынуы. Осы кезеңде науқас адам айналасына жұқпалы болуы мүмкін.

Әдетте ауру ағымы жеңіл жағдайда 3–5 күнге созылып, кейін біртіндеп жақсарады. Асқыну белгілері байқалса, дәрігерге қаралу қажет.

Оқушылар не дейді?

1-оқушының ойы: Тұмаудың жедел түрімен ауырған адам қоғамдық орындарға шықса, инфекцияның таралу қаупі артады. Тұмаудан кейін иммунитет тұрақсыз болып, шамамен 1–3 жыл сақталуы мүмкін. Вирус жиі өзгеретіндіктен, жыл сайынғы маусымдық түрлері әртүрлі болуы ықтимал.

2-оқушының ойы: Тұмаумен ауырған адамды үйде оңашалап, бөлмені желдетіп, тазалықты күшейту маңызды. Науқасқа жылы сусындар беру пайдалы, ал дәрі-дәрмекті дәрігер кеңесінсіз қолданбаған дұрыс. Дәрігерді міндетті түрде шақыру қажет.

Пайдалы кеңес: тұмауға қарсы сусын

Сабақта оқушылар қарапайым әрі пайдалы сусын дайындауды үйренеді. Бұл — дәруменге бай қоспа, суық тию кезінде ағзаға қолдау көрсетуі мүмкін.

Құрамы

1 ас қасық бал
1 ас қасық итмұрын
1 ас қасық таңқурай
1 ас қасық қарақат
100 мл қайнаған су

Дайындау және қолдану

1 Барлық қоспаны ыдысқа салып, үстіне 100 мл қайнаған су құяды.
2 15 минут тұндырады.
3 Тамақтың алдында күніне 3 рет 1/2 стақаннан ішеді.

Ескерту: бұл кеңес дәрігерлік емнің орнын алмастырмайды. Жағдайы ауырласа, міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз.

Денсаулық туралы ой

«Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол іздейік». Дені сау адамның көңілі орнықты, ойындағысын орындайды. Денсаулықтан артық байлық жоқ.

Өлең жолдары

Шыныққан шымыр денеміз,
Күн сайын өсіп келеміз.
Денсаулық — басты байлығым,
Оны қорғау — міндетіміз.

Ұйқыңнан ерте тұр,
Жадырап, жарқын күл.
Әдетің болсын әрқашан
Жаттығу жасау, жуыну!

Қабақ түйсең, саған ешкім қарамас,
Жылы сөйлеп, барлығымен амандас.

Қимыл-қозғалыс: «Күн шапағы» шеңбері

Оқушылар күн сәулелерін ұстап шеңберге тұрып, дене мүшелеріне қатысты қимылдарды көрсетеді. Бұл бөлім шынығуға, сергектікке және командалық әрекетке бағытталған.

Қол

Жақсылық жасаудан жалықпа.

Иық

Жүктің салмағын ақылмен көтер.

Аяқ

Нық қадам бас, денені шынықтыр.

Қарым-қатынас

Жылы сөйле, амандасуды ұмытпа.

Ойын және білім: мақал-мәтелдер сайысы

«Орамал тастамақ»

Қозғалыс ойыны арқылы оқушылар белсенділік танытып, денсаулық тақырыбындағы мақал-мәтелдерді жарыса айтады. Бұл бөлім есте сақтауды, жылдам жауап беруді және топтық көңіл-күйді күшейтеді.

Сызбамен жұмыс

«Пайдалы және пайдасыз тағамдар» тақырыбында флипчартпен талдау жүргізіледі: күнделікті ас мәзірін дұрыс құру, дәрумен мен судың маңызы, тәтті және газдалған сусындарды шектеу туралы әңгімеленеді.

«Тазалық сақшылары»: жеке гигиенаға арналған бөлім

Оқушылар кеспе әріптер арқылы «ТАЗАЛЫҚ» сөзін құрастырып, әр әріпке байланысты қысқа нақыл сөздер мен ережелерді айтады. Мақсат — күнделікті гигиена әдеттерін саналы түрде бекіту.

Т

Тазалық — денсаулық кепілі.

А

Ауырып ем іздегенше, ауырмаудың жолын ізде.

З

«Зарлымын» деме, жанында жара болмаса.

А

Ауырып жазылған жан — олжа.

Л

Ластың досы — шыбын.

Ы

Ыдысы тазаның — ырысы таза.

Қ

Аурудың жұғуы көбіне қолдан болады: қолды жиі жу.

Гигиена туралы шағын көрініс

Тарақ: ұқыпты бала жуанып, өз-өзін ретке келтіреді.
Сабын: тазалық — дағды; салақтық зиян әдетті күшейтеді.
Щетка: әр заттың өз қызметі бар — тісті тазалау, шаң сүрту.
Сүлгі: қолды жуғаннан кейін міндетті түрде құрғатып сүрту керек.

Есте сақтайтын қағида

Тұмаудың алдын алудағы ең тиімді қадамдар — қол жуу, бөлмені жиі желдету, жөтелу/түшкіру әдебін сақтау, жеткілікті ұйқы, дәруменге бай тағам және қажет кезде дәрігерге жүгіну.

Қонақтарға сөз беру

Сабақтың соңғы бөлімінде Салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының қызметкерлері тұмаудың алдын алу, қауіпсіз мінез-құлық және дұрыс күтім туралы нақты кеңестер береді. Оқушылар сұрақ қойып, өз тәжірибесімен бөліседі.

Қорытынды ой

Денсаулық — күнделікті таңдаудан құралатын өмір салты. Тазалықты сақтау, дұрыс тамақтану, белсенді қимылдау және уақытылы медициналық кеңес алу — тұмаудан сақтанудың ең сенімді жолы.