Денсаулық пен ауа райын байланыстыратын жалған аңыздардың тізімі төменде
Денсаулық пен ауа райын байланыстыратын жалған аңыздар
Ауа райына қарап өзіңізге диагноз қою — ең жиі кездесетін қателіктердің бірі. Ғалымдар мен дәрігерлер аурудың себебін нақты анықтап, алдын алу әлдеқайда дұрыс екенін айтады. Төмендегі мифтерді оқығаннан кейін, оларды шындық ретінде қабылдамауға болады.
Неге бұл маңызды?
Мифтер адамның нақты шағымын елемеуге, дер кезінде тексерілмеуге және алдын алу мүмкіндігін жіберіп алуға әкелуі мүмкін.
Дұрыс тәсіл
Белгі қайталанса — себеп іздеңіз: тексерілу, өмір салтын түзету, қажет болса ем қабылдау.
№1 Миф: Күйзеліс ауа райына байланысты пайда болады
«Күз — көңілсіздік, қыс — бойкүйездік, көктем — құбылмалы көңіл күй, ал жаз — жанға жайлы мезгіл» деген түсінік көптің санасына сіңіп қалған. Сондықтан «адамның көңіл күйі ауа райына байланысты қалыптасады» деген пікірге сенетіндер аз емес.
Нақтысы қандай?
Мамандардың айтуынша, көңіл күй мен күйзеліске түсу көбіне жыл мезгіліне немесе ауа райына емес, ағзадағы гормондық өзгерістерге байланысты. Психологтар да адамның ауа райына қатысты көңіл күйді кейде өз сенімі арқылы «құрастырып алатынын» атап өтеді.
Сондықтан, ауа райы қандай болса да, күйзелістің себебін міндетті түрде табиғаттан іздемеңіз. Көңіл күй көбіне сыртқы құбылыстардан емес, ішкі жағдайдан және санадағы қалыптасқан сенімдерден бастау алады.
№2 Миф: Ауыспалы ауа райында ескі сырқаттар міндетті түрде сыр береді
Температура айырмасы күрт жоғарылағанда қан қысымына шағымданатын адамдардың мазасы кететіні рас. Сонымен қатар «жүйке аурулары да ауа райына байланысты өршиді» деген пікір бар. Дегенмен, «ауыспалы ауа райы болса, ескі сырқат міндетті түрде сыр береді» деп біржақты тұжырым жасау дұрыс емес.
Медицинада қалай аталады?
Ауа райына тәуелді белгілі бір белгілердің күшеюін медицинада метеопатия деп атайды. Алайда бұл құбылыс көбіне қант диабеті бар адамдарға және қан қысымынан зардап шегетіндерге көбірек тән болуы мүмкін.
Не істеу маңызды?
- Денсаулықты жүйелі бақылау және алдын алу.
- Өмір салтын түзету арқылы иммунитетті күшейту.
- Белгі жиілесе — дәрігерге қаралу.
Күн райының бұзылуын «күтіп», соған ілесе ауруды күткенше, сырқаттың алдын алып, уақытылы маманға көрінген дұрыс.
№3 Миф: Метеотәуелділік барлық адамдарға тән
Адам ағзасының ауа райы өзгерістері мен климаттық ерекшеліктерге сезімталдық танытуы медицинада метеотәуелділік деп аталады. Мұндай адамдар көбіне әлсіздікке, шаршауға және күйзеліске бейім болуы мүмкін.
Кімдерге көбірек тән?
Жүрек-қан тамырлары жүйесі, өкпе аурулары немесе неврозы бар адамдар ауа райының құбылуына төзімсіздеу келеді. Ылғалдылық артса, жел күшейсе, күн бұлттанып жаңбыр жауса немесе атмосфералық қысым өзгерсе, жайсыздық сезілуі ықтимал.
Дәрігерлер не ұсынады?
- Қозғалыс белсенділігін шектеп, жиі тынығу.
- Психоэмоционалдық ауыртпалықтан сақтану.
- Мазасы кетсе, дәрігерге көрініп, емді нақтылау.
Маңызды түзету
Метеотәуелділік баршаға бірдей тән емес. Ол белгілі бір ауруларға және жүйке жүйесінің ерекшеліктеріне байланысты қалыптасуы мүмкін. Сонымен қатар бұл — мәңгілік құбылыс емес: белгілердің пайда болуы да, бәсеңдеуі де адамның жалпы жағдайына және күтіміне тәуелді.
№4 Миф: Магнитті өріс денсаулыққа міндетті түрде зиян
Кейбір күндері Жерге магнитті өрістің толқындары тарайды деген ақпарат тарағанда, адамдарда автоматты түрде мазасыздық пен үрей пайда болуы мүмкін. «Басым ауырып тұр — магнитті өрістен шығар», «бүгін жағымсыз энергия бар сияқты» деген сөздер де осыдан туады.
Нені ескерген дұрыс?
Күннен тарайтын құбылыстарға қатысты нақты уақытын дәл болжау әрдайым мүмкін емес. Кейбір адамдарда жұмысқа қабілет төмендегендей сезім болуы ықтимал. Мұндай кезде дәрумендер туралы ойланатындар бар (әсіресе В және С тобы). Дегенмен, ең дұрыс қадам — жалпы денсаулықты қолдап, белгі күшейсе маманға жүгіну.
Ең бастысы — үрейге берілмей, өз жағдайыңызды байқаңыз: ұйқы, су ішу режимі, тамақтану, стресс деңгейі. Қажет болса, сақтық танытып, дәрігер кеңесін алыңыз.
Қорытынды
Ауа райын кінәлау оңай, бірақ денсаулыққа қатысты шешімдер нақты дерекке сүйенгені дұрыс. Белгілер қайталанса, өзін-өзі жұбату үшін мифке сенгеннен гөрі, себепті анықтап, алдын алу әлдеқайда тиімді.