Спорт секцияларына қатысу

Дене белсенділігі — денсаулықтың негізі

Дене белсенділігі — адам ағзасына шипалы әсер ететін күш. Ол ағзаны дамытады, жұмысқа қабілеттілікті арттырады, аурудың алдын алуға көмектеседі және өмір сапасы мен ұзақтығын жақсартады.

Дене белсенділігінің пайдасы

Адам ағзасын дамытады.
Жұмыс істеу қабілетін арттырады.
Ауру қаупін төмендетеді.
Өмірді ұзартып, көңіл күй мен төзімділікті жақсартады.

Қимыл-қозғалыстың негізгі түрлері

Таңертеңгі гимнастика

Күнді сергек бастауға көмектеседі.

Қимыл ойындары

Ептілік пен шапшаңдықты дамытады.

Спорт сайыстары

Мақсат қоюға және тәртіпке баулиды.

Мектептегі дене тәрбиесі

Жалпы дайындықты жүйелі қалыптастырады.

Спорт секцияларына қатысу

Техниканы жетілдіріп, тұрақты әдет қалыптастырады.

Гимнастикалық жаттығулар

Икемділік пен бұлшықет тонусын арттырады.

Туризм

Таза ауада қозғалып, төзімділікті күшейтеді.

Таңертеңгі гимнастика: қалай орындауға болады?

Үйде

Керіліп-созылу.
Бір орында жеңіл жүгіру.
Аяқтың ұшымен секіру.
Жалпы дамыту жаттығулары.

Таза ауада

Үдемелі жылдамдықпен жүгіру.
Керіліп-созылу.
Жалпы дамыту жаттығулары.

Таңертеңгі гимнастика күш-қуат береді, ағзаның барлық жүйелерінің жұмысын жақсартады және денсаулықты нығайтуға жағдай жасайды.