Жай жүріспен жүру
Сабақ туралы мәлімет
Сабақтың тақырыбы
Қысқа қашықтықта эстафета таяқшасын беру
Сабақтың мақсаты
- Жеңіл атлетика сабағында қысқа қашықтықта эстафеталық таяқшаны бір-біріне беру және жүгіру техникасын меңгерту.
- Жеңіл атлетика жаттығулары арқылы оқушылардың ептілік, икемділік және жылдамдық қабілеттерін дамыту.
- Қысқа қашықтықтағы эстафеталық жүгіруді ұйымдастыру арқылы жауапкершілікке, ұйымшылдыққа және салауатты өмір салтына тәрбиелеу.
Сабақтың түрі
Аралас, жарыс сабағы
Әдіс-тәсілдер
Әңгімелеу, түсіндіру, практикалық жұмыс
Өтетін орны
Спорт алаңы
Қажетті құрал-жабдықтар
Доп
Ысқырық
Эстафета таяқшалары
Секундомер
т.б.
Сабақтың мазмұны
Кіріспе бөлім
Ұйымдастыру, қауіпсіздік және сабақ мақсатын нақтылау.
Ұйымдастыру кезеңі
- Оқушыларды сапқа тұрғызу: «Түзел!», «Тік тұр!»
- Амандасу: «Сәлеметсіздер ме?»
- Кезекшінің мәлімдемесін тыңдау.
- Оқушылардың сабаққа дайындығын және спорттық киімін тексеру.
- Сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру.
Саптағы командалар
Түзел!
Тік тұр!
Оңға бұрыл!
Солға бұрыл!
Кері айнал!
Еркін тұр!
Дене қыздыру жаттығулары
Жаттығуларды бірізділікпен орындап, қозғалыс амплитудасын біртіндеп арттырыңыз.
- Жай жүріспен жүру.
- Қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен жүру.
- Қолды белге қойып өкшемен жүру, кейін қолды жанға созып жүру.
- Жеңіл жүгіріспен жүгіру.
- Қолды белге қойып оң жақпен, сол жақпен және артпен жүру.
- Оң және сол жақпен жүгіре отырып, қолды алға-артқа айналдыру.
- Жылдамдықты біртіндеп арттыра жүгіру.
- Жай жүгіріп, тыныс алуды бір қалыпқа келтіру.
- Қолды белге қойып, жартылай отыра және толық отыра жүру.
- Жай жүріп, дем басу жаттығуларын орындау.
- Қолды жоғары көтеріп терең дем алып, аяқ ұшымен жүру; қолды төмен түсіріп, еңкею.