Шаңғышы - жарысушының көптүрлі қимыл - қозғалысын жақсы түсіну үшін тұтас қимылдарды белгілі бір бөлімдерге бөліп қарастырған жөн
Қимыл-қозғалысты түсіну: тұтас әрекетті бөлімдерге бөлу
Шаңғышы-жарысушының көптүрлі қимыл-қозғалысын тереңірек түсіну үшін тұтас қимылдарды белгілі бір бөлімдерге бөліп қарастырған тиімді.
Шаңғы жүрісінде шаңғышылар жиі қолданатын негізгі тәсілдердің бірі — жеке сырғанау адымдарынан тұратын ауыспалы екі адымды жүріс.
Қимыл фазалары деп шартты түрде аталатын сырғанау адымының бөлімдері жеке дене мүшелерінің қимыл сипатына қарай емес, өзара байланысқан қимыл топтары бойынша жіктеледі.
Негізгі ой
Қозғалысты талдаудың ең тиімді жолы — оны өзара байланысқан фазаларға бөліп, әр фазаның рөлін тұтас жүйе ретінде қарастыру.