В сынып оқушысы
Спорт — денсаулық кепілі
Әрбір адам спортпен айналысуы керек. Себебі үнемі спортпен шұғылданатын адамның дені сау болады, көңіл-күйі көтеріңкі болып, жалпы денсаулығы жақсарады.
Спорт түрлері
Спорттық ойындардың түрлері өте көп: футбол, баскетбол, волейбол, теннис, хоккей, шаңғы тебу, суда жүзу және тағы басқа. Қай түрін таңдасақ та, спорттың адам денсаулығына қаншалықты пайдалы екенін және адамның өмірін ұзарта алатынын білеміз.
Неліктен спорт маңызды?
- Денсаулықты нығайтады және төзімділікті арттырады.
- Көңіл-күйді көтеріп, сергектік береді.
- Өзіңе деген сенімді күшейтіп, тәртіпке үйретеді.
Денсаулық — зор байлық
Денсаулық мықты болуы үшін адам мына төрт шартты орындауға тырысуы керек:
1) Дене еңбегі
Қимыл-қозғалыс азаймасын: спорт, серуен, белсенді күн тәртібі маңызды.
2) Дұрыс тамақтану
Уақтылы, құнарлы әрі теңгерімді тамақтану ағзаны қуаттандырады.
3) Уақытты дұрыс пайдалану
Оқу, демалыс және ұйқы арасындағы тепе-теңдік денсаулықты сақтайды.
4) Шынығу және демалу
Шынығу әдеті мен жеткілікті демалыс иммунитетті күшейтеді.