Сауықтыру үшін пайдаланылатын қимыл жүктемелері бойынша медециналық ұсынылымдарды құрастыру
ЖОСПАР
І. Дене шынықтырудың ғылыми негіздері. 1
Дене шынықтыру 1
1.2 Дене шынықтырудың физиологиялық және 4
биохимиялық негіздері 4
1.3. Дене шынықтырудың қағидалары 6
1.4. Атмосфералық ауа арқылы денені шынықтыру 6
ІІ. Денені шынықтыру арқылы сауықтырудың басты түрлері. 6
2.1 Сауықтыру үшін пайдаланылатын қимыл жүктемелері бойынша медециналық ұсынылымдарды құрастыру. 7
2.2 Дене жаттығулары мен айналысуды бастайтындарға 8
арналған қағидалар. 8
2.3 Жүрек жиырылысы жиілігіне қарай жаттықтыру 9
режимдерінің түрлері. 9
2.4 Өз дене жағдайын адамның өзі бағалау 11
тәсілдері. 11
2.5 Әдетте жаңа бастаушыларға арналған дене 13
шынықтырудың түрлері
Дене шынықтырудың ғылыми негіздері
Дене шынықтырудағы дене температурасы
Мектептегі дене тәрбиесінің маңызы және оның ерекшеліктері
Дене тәрбиесі жаттығулары
Денсаулық және физикалық белсендiлiк
Дене тәрбиесі жаттығуларының тәсілі
Ауылдық жердегі балалардың қазақтың ұлттық ойындары арқылы өзіндік сабақтарында дене дайындығы дағдыларын қалыптастыруы
Сауықтыру дене мәдениетінің мазмұндық негіздері
Өндіріс
Допты алып жүру