Тренировканың нагрузкасын сезімтал болу деңгейіне байланысты психологиялық сапаны былай бөлуге болады:

1) А.   босаңсу сапасы

2) В. сенсативті, элективті, индоыыеренттік сапалар

3) С. тыныштану

4) Д.  тонизировать ету

5) Е. жаттығушылық және тыныштаун сапасы