Тренировканың нагрузкасын сезімтал болу деңгейіне байланысты психологиялық сапаны былай бөлуге болады:
1
А.
босаңсу сапасы
2
В.
сенсативті, элективті, индоыыеренттік сапалар
3
С.
тыныштану
4
Д.
тонизировать ету
5
Е. жаттығушылық және тыныштаун сапасы