Күрделі дене жаттығуын үйренуге жіберілген уақыт мынадай кезеңдерге бөлінеді:

1) А. танысу кезеңі

2) В. бастапқы дайындық кезеңі, дамыту кезеңі

3) С. танысу, қозғалыстың құрылысын игеру және дене жаттығуын орындағанда дамыту кезеңі;

4) Д. тереңдетіп тазалау кезеңі және шеберлігін дамыту кезеңі

5) Е. танысу кезеңі және дамыту кезеңі