Жиырылғанда аяқ бармақтарын және аяқ басын бүгеді, табанның ішкі қырын көтеріп, супинациялайды
1
тоқымасты еті
2
бармақтарды бүгетін ұзын ет
3
бас бармақты бүгетін ұзын ет
4
бармақты жазатын қысқа ет
5
бас бармақты жазатын қысқа ет